Уход за кожными покровами – комплекс процедур, в который входит очищение, распаривание, увлажнение, питание и лечебный массаж. Но как всё это запомнить и не сбиваться с ритма? Решение есть – составить график и следовать ему. Сделайте настенный календарик и отмечайте в нём проведённые процедуры. Ниже приведён пример графика ухода, который, по мнению косметологов, является оптимальным и удобным.
Еженедельный уход за кожей начинается с глубокой очистки. Процедура необходима для устранения омертвевших частичек с поверхности кожи. Если не очищать кожные покровы, то они становятся грубые, тусклые, а процесс регенерации замедляется.
Благоприятное время для проведения очищающего сеанса – 20-21 час, когда кожа уже готовится к отдыху. Начало процедуры – удаление косметических средств. После этого умойтесь тёплой водой и обработайте лицо отшелушивающим средством. Гиперчувствительную кожу очищают скрабами на основе гиалуроновой или фруктовой кислоты. Для жирной подойдёт кофейный скраб или с кокосовой стружкой.
После очистки кожа нуждается в питании. Утро вторника начинается с умывания и применения тонизирующей, увлажняющей или успокаивающей маски. Важно помнить, что средства наносятся лёгкими движениями по массажным линиям.
Можно сделать целебный компресс на основе фитокомплекса. В него входит ромашка, календула, липовый цвет, мята, петрушка. Вечером на чистую сухую кожу наносят восстанавливающие и питательные маски.
Увлажнение – важный этап в уходе за кожей. На эту процедуру отведём среду. Хорошим свойством обладает маска, сделанная своими руками. Для приготовления натрите свежую морковь на тёрке, добавьте 2 ст. л сметаны и 1 яичный желток. Смешайте компоненты и нанесите маску на лицо, избегая области глаз.
Сеансы увлажнения проводятся после пробуждения или в период усиления кровотока – 16.00-18.00. После удаления маски наносится ежедневный ухаживающий крем.
Процедуру проводят в косметологическом салоне или домашних условиях. Распаривание нужно, чтобы очистить поры и удалить чёрные точки. Если вы решили проводить сеанс самостоятельно, подготовьте отвар от картофеля в мундире или из смеси трав, а затем подержите лицо над паром (15-20 мин).
Благоприятный промежуток времени для принятия паровой ванночки – после пробуждения или период с 16.00 до 18.00. В дневное время с 13.00 до 14.00 обменные функции организма замедляются, и компоненты масок не воспринимаются кожными покровами.
Помогает нормализовать обменные функции, улучшить цвет кожных покровов, а также ускорить регенерацию клеток и повысить упругость. Если нет возможности посещать салоны, проводите сеансы массажа самостоятельно. Главное – не забывать про него и делать каждую пятницу.
Косметологи рекомендуют 4 вида техники – поглаживающие движения, растирание, разминание и лёгкие постукивания пальцами (вибрация). Не забывайте, все манипуляции проводятся по массажным линиям, а благоприятное время – утро или период с 16.00 до 18.00.
В субботу займёмся омоложением кожных покровов. Процедура подразумевает:
· очищение скрабом;
· нанесение питательного крема;
· маска с лифтинг-эффектом.
Антивозрастные сеансы проводятся 1 раз в 7 дней. Злоупотреблять не стоит, так как это перегружает кожу.
Седьмой день будет разгрузочным – займёмся полезной гимнастикой, улучшающей отток лимфы.
1. Для устранения «гусиных лапок» приложите пальцы к внешним уголкам глаз, закройте их, оставайтесь в таком положении на 6-10 сек. Повторите упражнение 5-6 раз.
2. Для поддержания формы губ, поднимите их уголки вверх, имитируя улыбку, и замрите на 6-10 сек.
Упражнения выполняются сидя перед зеркалом, а по завершении сеанса делается глубокий выдох через рот.
Поддерживать кожу в здоровом состоянии несложно, главное, не сбиваться с графика и не пропускать этапы ежедневного ухода. Только в этом случае можно добиться положительного результата и сохранить красоту кожных покровов.