Манная каша - пища долгожителей
Хотите жить долго? Ешьте каждый день хотя бы по столовой ложке манной каши. Так, по крайней мере, утверждают тибетские монахи - хранители древних тайн и секретов долголетия. Желательно включать кашу в ежедневный рацион питания уже после 25 лет, но обязательным блюдом в меню она должна стать после 40. Кстати, мнение монахов всецело подтвердили и медики, установившие положительное действие "детской" каши на кости, мышцы и работу желудочно-кишечного тракта.
5 грецких орехов в день
Знаете ли Вы, что если употреблять в пищу в день по пять грецких орехов, то приостановить старость и продлить жизнь возможно будет на семь лет? Причина подобному эффекту - вещества которые входят в состав грецких орехов , предохраняющие человеческую сердечно-сосудистую систему от вредных воздействий холестерина.
Особенно полезными для организма станут орехи в тандеме с медом. Надо взять в равных частях измельченные ядра грецких орехов и мед, смесь тщательно перемешать. Принимать пл 1/2 столовой ложки 3 раза в день за полчаса до еды.
Завтрак для хорошего самочувствия
Каждый знает: отказывая в полноценном питательном завтраке, мы лишаем себя самого главного - энергии и сил на предстоящий день. Плюс к этому, таким необдуманным поступком открываем дорогу ... старости. Да-да, именно ей! Поэтому, если Вы мечтаете жить долго, выглядеть молодо и красиво, рекомендуем на завтрак выпивать стакан обычной воды, съедать чайную ложку мёда и небольшую тарелку овсяной каши. Вот увидите, самочувствие будет отличным, иммунитет - на высоте, а старость подождёт за порогом.