Обида – чувство, знакомое каждому еще с детства. Но и повзрослев мы зачастую продолжаем обижаться, по привычке, совершенно естественно реагируя на несправедливость, проявленную по отношению к нам. Но что, если за обидой стоит нечто большее, а само это чувство способно привести к по-настоящему разрушительным для нас последствиям?
Когда мы обижаемся? Когда чувствуем проявленную к нам несправедливость. Это значит, мы чувствуем гнев и раздражение, потому что с нами поступили не так, как мы того заслуживаем. Нас раскритиковали, оскорбили, огорчили... Если вспомнить о положительном намерении, лежащем в основе всех наших, в том числе и негативных, эмоций, то за обидой это будет желание человека изменить к себе отношение. Когда мы обижаемся, мы хотим, чтобы нас ценили, уважали, любили.
Вроде бы намерение хорошее. Кто же не хочет, чтобы окружающие относились к нам с вниманием и уважением? Но обида как способ реализации этого желания – быстрый и верный способ разрушить не только отношения с окружающими своим отношением, но и навредить самому себе.
Обида – это пожелание смерти, агрессия, проявленная по отношению к обидчику, которая разворачивается против обиженного программой саморазрушения. Как это происходит?
Вспомните, как вы ведете себя, если вас «обидели»? Вы постоянно прокручиваете эту ситуацию в голове, ищете более удачный способ отреагировать, чтобы одержать верх над обидчиком? А то и строите планы мести?
Ведя себя подобным образом, вы подпитываете свою обиду, а она разрастается и въедается в вас все глубже, вам труднее становится ее отпустить. Вы начинаете видеть за словами и поступками других людей скрытый смысл, все время ждете подвоха, возрастает уровень тревожности. Чем дольше вы носитесь со своей обидой, тем больше растут гордыня (желание контролировать окружающих, чтобы они относились к вам так, как вам хочется) и неуверенность в себе (почему у меня не получается?). А тем временем обиды продолжают накапливаться, иногда годами...
И начинают влиять теперь уже на физическом уровне, активируя процесс саморазрушения. Уже обнаружена связь между обидой и такими заболеваниями, как язвы, сыпь и даже онкология. Вы хотите такого для себя?
А теперь подумайте, ведь мы сами ответственны за нашу жизнь и за происходящие в ней события. То есть мы в ответе не только за наши реакции на ситауции, но и за сами ситуации. Ничто не происходит случайно. Это очень трудно понять, а принять еще сложнее, но это так. И если вас обидели, то вы сами, своими мыслями, словами и поступками привлекли обидчика в свою жизнь.
Что же делать?
Любить себя. Но не путайте любовь к себе и самолюбие, ведь из второго как раз и протекает гордыня и, как следствие, обиды. Любите себя, заботьтесь о себе, не проявляйте по отношению к себе агрессии, если что-то идет не так, как вам бы того хотелось. Не копите в себе негативные эмоции. Если вам тяжело справиться с ними самому, обратитесь за помощью к психологу, который научит вас работе со своими эмоциями.
Прощайте. Да, это трудно и поначалу кажется невозможным, но умение прощать, как других, так и себя, дает небывалое чувство легкости и радости.
Благодарите. Если вы все же поддались обиде, подумайте, о чем данная ситуация хочет вам сообщить. Помните, что мы сами создаем происходящее. Значит, эта ситуация нужна вам для развития. Значит, вам еще есть над чем поработать. Будьте благодарны за эти подсказки. Они существуют для того, чтобы сделать вас и вашу жизнь такой, как вы хотите.
И все же, самое главное, любите себя и будьте счастливы.
