Британка Эдвина Броклесби побежала и начала участвовать в серьезных мировых соревнованиях по триатлону по причине заболевания суставов (артрит) в 52 года, не желая с ним смиряться.
Сейчас Эдвина, которой 75 лет - самая старая участница в сложнейшем соревновании Ironman («Железный человек»). Известное соревнование «Железный человек» (Ironman) состоит из велопробега протяженностью 180 км, марафонского забега – 42 километра и плавательного марафона – 3,8 километра.
Броклесби к настоящему времени смогла принять участие уже в пол дюжине гонках «Железный человек» (Ironman), семи триатлонах, пяти дуатлонах и 7 марафонах в Англии.
Чтобы поддерживать такой темп жизни, она придерживается определенных правил:
Сон
По словам британки:
« Я сплю блестяще – недостаточно, но блестяще. У меня редко получается поспать восемь часов; мой Фитбит (смарт-часы) говорит, что это где-то около шести - семи часов за ночь».
Еда
Она говорит, что не смогла бы выжить без завтрака:
«Я ем яичницу или вареные яйца (иногда с копченым лососем) и тост с медом или арахисовым маслом после часа интенсивной тренировки в 6:45. На обед - куриный сэндвич и йогурт, в то время как на ужин – салат из тунца. Я ем привычную еду круглый год; лучше продолжать делать то, что Вы регулярно делаете, а не менять что-то перед соревнованиями».
Работа
Броклесби основала благотворительную организацию по приобщению пожилых людей к занятиям спортом и сама она активно участвует в соревнованиях.
Семья
У нее есть два сына, дочь и четыре внука в возрасте от 12 - 19 лет:
«Мы часто собираемся вместе; они фантастически меня поддерживают. В течение прошлых нескольких лет мои сыновья и зять присоединились ко мне на нью-йоркском триатлоне, прыгнув в реку Гудзон вместе. Один из моих внуков сказал, что мою книгу нужно назвать "Безумная бабуля" (Madgran) вместо "Железная бабуля" (Irongran)».
По ее словам - это немного безумие: быть старушкой, которая занимается триатлоном.
Позитив
Эдвина позитивна, тренировки ей приносят радость и удовлетворение. Она готовится к трем мероприятиям, включая "Железного человека" (Ironman) в ноябре. Поскольку время приближается, она тренируется 20 часов в неделю, включая интенсивную тренировку на велотренажере. Дважды в неделю она ездит на велосипеде и плавает. Как она говорит:
«Я должна проезжать 8-12 км в неделю. Мне нравятся довольно активные праздники».
По материалам английского издания "The Gurdian" и "Моя планета" со ссылкой на Daily Mail
Понравилась статья? Ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал!