В последнее время аллергия встречается довольно-таки часто. Каждый второй встречается с аллергическими проявлениями. От чего зависит аллергия и можно ли ее побороть?
Аллергия возникает тогда, когда наш иммунитет не может с ней справиться. А иммунитет зависит от кишечника. Поэтому главное внимание, при лечении аллергии, следует уделять кишечнику, поскольку правильная работа этого органа влияет на организм.
Зачастую причиной проблем является неправильное питание. Мы слишком сильно перегружаем иммунную систему, не обращая внимания на симптомы первых проблем с ЖКТ. Организм ослабевает и начинает развиваться аллергия.
Что бы преодолеть аллергию, необходимо действовать в несколько этапов: нормализовать работу кишечника, восстановить микрофлору, укрепить иммунитет и подобрать оптимальную диету. Основные группы продуктов, которые раздражают кишечник очень распространены: злаки, молоко, сахар.
Помимо этого, на время лечения, важно чтобы дома не было животных и различного рода "пылесборников". не менее двух раз в неделю следует проводить влажную уборку в доме. В том числе необходимо обрабатывать антибактериальными средствами телефон и клавиатуру ноутбука/компьютера.
Из рациона необходимо также убрать все аллергены, в том числе мед, фрукты, орехи.
Начать восстановление стоит с овощной диеты, затем постепенно можно включать мясо и рыбу. Длительность восстановления может длиться от трех месяцев до нескольких лет. Как только слизистая в кишечнике восстановится, можно начать вводить злаки содержащие глютен и кисломолочные продукты.
Самое главное, необходимо избегать модифицированной пищи (фастфуд, полуфабрикаты, сладости и т.д.). Диета должна быть натуральной и разносторонней, не стоит переедать. Помимо этого важно избегать стрессовых ситуаций, т.к. все проблемы с ЖКТ начинаются именно от стресса. Также важен правильный сон и физическая активность.
Отмечу, что это не прямое руководство к действию. При лечении аллергии стоит обратиться к врачу, поскольку могут иметь место проблемы на генетическом уровне (аллергия на лактозу, глютен, поломки в ДНК). Эти способы помогут справиться с аллергией, которая возникла внезапно. Но поход к врачу в любом случае не стоит откладывать, поскольку важно выявить первопричину (стресс, неправильное питание, скрытые заболевания, паразиты и т.д.)
Если Вам понравилась статья, обязательно подписывайтесь на канал!
Источник фото: domkot.ru