Казалось бы, что такого в том чтобы изменить своим привычкам, бросить курить, научиться говорить нет, перестать тратить время на бесполезные поступки? А в том что ты либо переносишь всё на завтра или просто отказываешься от идеи стать лучше! Почему?
Сейчас, ты прочитаешь советы , которые помогут тебе попробовать нового себя, возможно ты уже где-то видел или слышал об этом, но так и ничего и не сделал!
Вставайте в 5 утра, у вас появится время для себя, также вы можете составить план на день, или просто насладиться тем что новый день настал. Следовательно ложитесь спать раньше , в 23:00, а почему бы и нет? Спите по 6 часов минимально.
Откажитесь от "вкусной" еды, такой как чипсы , кока-кола
и др. похожие продукты , пейте больше простой воды.
Сделайте зарядку утром, не ленитесь , настало время наслаждаться каждой секундой жизни, и тут вас посетила мысль о вашей проблеме, может быть пора уже их решать? Вам не нравится ваша работа? Тогда почему вы ещё там работаете? Я не говорю вам увольняться прямо сейчас, нет, начните поиски работы, которая вас удовлетворит.
Попробуйте с самых малых изменений в себе и уже через неделю вы почувствуйте результат.