продолжение серии статей "Любовь среди повседневности" ❤
Все мои спортивные реинкарнации — это любовь, но не всегда в моей жизни она была. К этой любви я шла долго, но как известно удовольствия от этого только ярче.
В детстве, например, я занималась всем, а ВСЁ это ничто иное как НИЧЕГО. Плавание, волейбол, баскетбол, лыжи, танцы и даже шахматы. У меня было много увлечений, но меня было мало в этих увлечениях. Я распылялась по верхам пробуя, пробуя и пробуя. То успокаивалась, то забивала, то снова что-то пробовала. Одной из длительных остановок был Crossfit. Высокоинтенсивная смесь тренировочных комплексов на силу и выносливость.✨
И попала я в него случайно. Три года назад сидя с коллегой в кабинете мы ели вредные вкусняшки, размышляя как бы подкачаться. Классика.😀 Я тогда похудеть не стремилась, все было в порядке, для похудения раньше всегда выбирала диеты. Сейчас я вешу 50 килограмм (как в 11 классе), но были времена когда я весила 63, и кстати этот вес был эффектом йо-йо после какой-то диеты. Поэтому с тех пор не страдаю арифметикой калорий, питаюсь по интуитивному признаку. А подкачаться всегда хотела, но не допекала мысль до подтянутого тела. Предложили - согласилась, говорили будет весело. Не обманули.
Помню первую тренировку. После бессистемного дерганья на коврике дома и редких пробежек я была в ужасе от того какая я low skill.😓 Помню как мне сложно дались первые 20 пресса. Помню как тренер сказал что надо еще 20 сделать, а тело не сгибалось.
Я начала тренить постоянно. Сказать что у меня просто болело тело будет неправдой. Я кажется чувствовала те мышцы о существовании которых раньше не подозревала, а они умели болеть и болеть сильно. @gamanovich_vasil учил меня приседать около стены, чтобы коленочки не вылезали за стопы, а я чувствовала себя будто наказанной, но приседала. Потом была "медвежья походка🐻", это когда повыше отставив попу на четвереньках с упором на руки курсируешь променад по залу. Удовольствие не любителя. Я ходила.
И у меня начало получаться. И я начала удивляться. Постоянно. Когда впервые в жизни встала на руки в 22 года (спасибо упражнению "медвежья походка"), когда делала пресс уже раз по 60 и с блином в 10 кг, когда присед на спине был со штангой в 90 килограмм, а швунги в 40 кг. Когда научилась крутить двойные скакалки (красных полосок от её ударов на теле было как звезд на небе), когда синяки на ключицах от взятий на грудь делали их еще более худыми. Когда впервые в жизни поучаствовала в спортивных соревнованиях🏋️♀️. Мы их называли "соревки" и "дружеская заруба". Под позитивным названием скрывалось то, как ты на школьном стадионе города Горячий ключ под солнцем в +40 отжимаешься и касаешься раскаленного асфальта грудью, а потом лежишь на траве переводя дыхание и думая просто "ого, голова круууужится". Дрожащими после тренировки руками я открывала шкафчик в раздевалке, снимала форму и в зеркало уставившись снова удивлялась как округляется попа и твердеет пресс. Я прочувствовала как много может мое тело.
За всё это спасибо @gamanovich_vasil. Любит он свое дело, без его поддержки и поддержки ребят в группе я бы никогда сама не полюбила эти занятия.
Сейчас я не занимаюсь кроссфитом, снизился тот энтузиазм что был раньше. Может приелось, не знаю. 🤔Сейчас у меня интенсивные персональные с тренером в зале 3 раза в неделю. Обычная тренажерка. Понедельник ножки, в среду ручки, в пятницу попочка. Это в сравнении с прошлым кажется очень спокойным и излишне сконцентрированным на деталях. Но для меня сейчас по состоянию в самый раз. Я в зале не думаю ни о чем, кроме тела, своих ощущений, и как лучше держать гриф и соблюдать технику. Медленно, но верно.
О, спорт, ты мир!❤ Мир прекрасных возможностей своего тела, акт любви и остановка в бесконечном беге.
Расскажите кто в каких мирах тренируется? Я вот подумываю добавить танцы, уж сильно люблю их, буду рада советам.
