Скрабы: вселенское зло

Ну-ка признавайтесь, кто у нас тут любитель скрабов, скрабиков, скрабищ?

Меня немного взбодрила пришедшая на прием девушка с жирной обезвоженной кожей, которая увлеченно рассказывала о том, как она любит «поскрабиться». Я не против скрабов, нет. Я даже за. В нужное время и в нужном месте. Нет, нет, скрабы не вселенское зло. Хороши и прекрасны, если по показаниям. Только не абрикосовые косточки «чистая линия», и не трехступенчатая система «очистки» Клиник. Почему кожа жирная? Нет сомнений в том, что у этого дела есть эндокринологическая подоплека, наследственный фактор, но мы сами загоняем кожу в тиски жирности неправильным уходом. Создавая на коже защитную жирную пленку кожа таким образом защищает себя от потери влаги. Ведь в 100% случаев жирная кожа – обезвоженная.

Итак, что делать если у вас жирная кожа и к обеду можно жарить оладьи, блины и прочие панкейки?

Пить много воды. Не много, а очень много - столько, сколько нужно. 40 мл на кг веса тела традиционно считается идеальной дозировкой. Вы отекаете от воды?

Витамин Д в большой дозировке, не менее 10000ме в сутки. Это адекватная дозировка, а иногда нужно и больше.

Средства для жирной кожи со спиртами выбросить. Все. Все, что куплено в массмаркете, всё это содержит спирты. Я знаю, вы любите обезжиривающие лосьончики, после которых «аж скрипит». Выбросить. Повторяю, выбросить и больше не покупать. Под что маскируются спирты, нужно?

Омега 3 в дозировке не менее 4г в сутки – нужно создавать правильный липидный слой на коже. В актуальном «БАДЫ» есть про то, как правильно выбирать омегу и на что смотреть на обратной стороне банки, чтоб не ошибиться в дозировке.

Углеводы быстрые исключить, остальные углеводы ограничить. Не смешно, да. Жиры ограничивать не нужно. Высокобелковое высокожировое питание. Авокадо любите? Заходите.

Витамины для кожи, волос и ногтей (типа MaxiHair).

Использование профессиональных уходовых средств. Лосьоны не спиртовые, а кислотные. Вместо скрабов маски из соответствующих линий, гоммажи. Ферментные пилинги. Домашние мультикислотные пилинги.

Косметика, содержащая ретинол (я адепт ретинола), фруктовые кислоты (альфа-гидроксикислоты) и салициловую кислоту. Рука потянулась к салициловому спирту? Не сметь!