Перефразируя строчки из известного стихотворения поэта (любовью дорожить умейте, с годами дорожить вдвойне), попробуем разгадать секрет здоровья человека, который подчас начинает болеть и уходит из жизни в молодых годах.
Ответ на вопрос «Как не умереть молодым и здоровым?» - ищет каждый, если не во всеуслышание, то где-то там внутри себя, где расположена невидимая субстанция – «эго» человека.
Вредные привычки, или забота о здоровьи: чему отдать предпочтение?
Что есть «эго» человека? Это его собственное «я»: я хочу, я буду, я смею.
«Я» повсюду: в душе понимаем, что не смеем этого делать (какой-то конкретный поступок). Но – делаем. Нам приказывает наше «эго».
Вот так и в борьбе за здоровье. Каждый понимает, что курение, алкоголь, большие физические нагрузки приносят вред человеку. Но мы вредим: сознательно и планомерно, подрывая силы организма. Пьем и курим до последней крайности, наживая себе болячки.
Однажды начинаем понимать, откуда появляется слабость во всем теле, почему на вечер поднимается температура и «прыгает» давление, из-за которого и до инсульта недалеко.
Все, бросаем вредные привычки и начинаем заниматься собственным здоровьем.
А оно, наше «эго», уже тут как тут: «А не поздно ли?» - спрашивает. Но попробовать - то никогда не поздно – отвечаете вы ему.
Попытки преодолеть самого себя – первый шаг на пути к здоровому образу жизни
Располневшая и раздобревшая к сорока годам фигура говорит о первых симптомах не совсем здорового организма. К полным чаще всего цепляются болячки: ожирение вредит сердцу, не согласна с лишним жиром печень, начинают болеть суставы ног, которым приходится переносить ваше грузное тело из точки А к точке Б.
Начинаем походы в спортзал, где занимаемся до изнеможения, посетив тренажерный зал и закончив плаванием в бассейне.
А придя домой – припадаем к обеденному столу: голод одолевает. Впихиваем в себя все, что съедобно, и что попадает под руку.
Еле-еле добравшись до кровати, заваливаемся спать.
Уже несколько походов в спортзал – но килограммы почему-то не спадают.
Мы начинаем понимать, что надо бы умерить прием пищи. Ведь сколько калорий потеряно во время занятий – то же количество на вечер возвращается из-за чрезмерного поглощения пищи.
Приходит на ум подсказка «эго»: а что если попробовать таблетки для похудения?
Пробуем – на какое-то время килограммы спадают, но потом опять возвращаются!
Да ну его куда подальше. Специалисты подсказывают: все нужно предпринимать в меру: занятия спортом, употребление здоровой сбалансированной пищи, физический труд. И отказ от вредных привычек: употребление спиртного и ароматной сигареты. Ваше «эго» не согласно? Убедите его, и вы увидите, что у вас есть шанс дожить до глубокой старости.