В смысле — отвяжись. Оставь себя в покое.
Я нередко предлагаю клиентам такую “задачку на дом”: отстать от себя. В первый раз удивляются и не понимают все: что это значит? Как это — отстать от себя?
Вот и у вас (может, не у всех, но у кого-то — точно) наверняка сейчас возник от же вопрос: что еще за “отстань от себя”? Я вроде к себе и не пристаю…
Пристаем, друзья, и еще как. Скажу даже: мы себя постоянно достаем. Все время. Каждую минуту. Ибо мы постоянно, все время, каждую минуту чего-то ждем от себя. Осознанно, а чаще — бессознательно (да-да, мое любимое слово). У нас всегда есть ожидания от себя — в разной форме: в виде надежд и в виде “я должен (должна)”, в виде требований и в виде фантазий.
Оно и неудивительно: с самого нашего рождения (на самом деле, еще до него) от нас начинают ждать. Первой улыбки, осмысленного взгляда, агуканья, первого слова, шага… Потом ожидания становятся сложнее, подаются уже в форме долженствования: мы должны быть “хорошими” (список условий обычно постоянно озвучивается и все расширяется, расширяется), радовать, слушаться, достигать, соответствовать… а самое главное — оправдывать все-все-все ожидания. Взамен нам “дают” любовь, одобрение, принятие.
Рабочая схема, "проверенная" поколениями. Оправдывай ожидания, соответствуй им — и получай право считать себя “хорошим”. Обман. на самом деле. Но — обман, в который мы все верим.
Конечно же, вырастая, мы берем эту схему на вооружение и начинаем бездумно (то бишь, бессознательно) применять. В первую очередь, к себе. Теперь уже сами от себя мы ждем всякую всячину: проявление самых разных способностей и качеств, мы ждем от себя поступков и достижений, побед и взлетов… Причем, ждем мы всего этого совершенно не сверяясь с реальной реальностью: а оно нам вообще по силам? Но это еще бог бы с ним, в конце концов, здоровые амбиции, вера в себя — штуки весьма полезные. Но вот что мы точно забываем протестировать на соответствие с объективной реальностью, так это уверенность в том, что если оправдывать эти ожидания, можно гарантированно получить ЛЮБОВЬ. А также принятие, признание, уважение и иже с ними.
И каждый из нас постоянно существует словно бы в двух экземплярах: один, со строгим, требовательным таким взглядом, контролер-ревизор-насильник, перечисляющий без пауз все, что мы должны, обязаны, нам нужно… Другой, затюканный этими ожиданиями, запуганный, согнувшийся от необходимости “соответствовать и оправдывать” — и, конечно же, перманентно напряженный.
Да, все это происходит в бессознательном, а в сознание поступает в адаптированном виде. У кого-то — в форме внутренних мысленных диалогов, чаще всего, с некими “третьими лицами”. У кого-то — в форме проекций: они искренне верят, что это другие люди бесконечно что-то ждут от них, что-то хотят, в чем-то нуждаются. У кого-то — в виде смутной, но постоянной тревоги и, как следствие, напряжения в теле.
В общем, не важно, как именно это проявляется, главное, мы все постоянно сами себя достаем. И — устаем от этого, само собой. Психологически, а зачастую и физически.
Так что значит — отстать от себя? Снять ожидания. Вообще все. Просто взять и хотя бы на день поставить перед собой такую задачку: сегодня я от себя ничего не жду. Совсем ничего.
Как бы объяснить? Ну вот представьте, что вы решили провести день дома. То есть вообще не выходить за дверь — не важно, по какой причине. Дома и все. Будет ли вам дело до того, какая погода там, снаружи? Думаю, нет. Думаю, вам будет все равно. Без разницы. Вы даже в окно выглядывать не станете: а зачем? Если у вас нет потребности/необходимости выходить на улицу, у вас нет и ожиданий, связанных с погодой. Так ведь? Вам от погоды НИЧЕГО НЕ ТРЕБУЕТСЯ.
Вот и отстать от себя, значит, сказать самому себе что-то вроде: “Расслабься, мне сегодня ничего от тебя не требуется. Просто живи. Не важно, что ты сегодня сделаешь, скажешь, каким (какой) ты будешь — меня устроит все. Мне все понравится. Ибо НИЧЕГО КОНКРЕТНОГО я от тебя не жду”.
Отстать от себя — это: расслабиться и перестать формировать от себя конкретные ожидания. Просто попробуйте. Отстаньте от себя. Хотя бы на час.
P.S. Копирование материалов на сторонние сайты запрещено, а вот за репосты в социальные сети с указанием ссылки буду весьма признательна))).