В наше время большую популярность набирают питание и диеты. Так как худоба сейчас в тренде, большинство девушке, женщин стремятся максимально сбросить свой вес. И чем быстрее, тем лучше. Зачастую даже во вред своему здоровью.
Гонясь за идеальным телом девушки используют разные способы, вот некоторые из них:
Диета ПП. Один из самых правильных и безвредных способов похудеть это Правильное Питание или ПП диета. Она заключается в соблюдении режима питания, то есть время между приемами пищи должно составлять от 2 до 4 часов. Порции при такой диете должны быть дробными, а рацион разнообразный. Так же не стоит забывать о подсчете калорий, углеводов, жиров и белков.
Следующая популярная диета — это «Гречневая диета» или монодиета. Принцип данной диеты заключается в употреблении одного вида продукта, например, гречки на протяжении нескольких дней. Обычно от 7 до 14 дней. Монодиета очень вредна для организма, многие диетологи вовсе, запрещают данный вид диет, так как употребление одного и того же продукта каждый день, способствует витаминному истощению организма.
То есть, в данных условиях, из-за того, что организм не получает необходимое количество полезных веществ, он начинает расходовать запасы, находящиеся в мышечной и костной массах. Данная диета имеет огромное количество противопоказаний.
Голодание. Тяжело поверить, но многие девушки способны изнурять себя голодом по несколько дней лишь бы избавится от злосчастных килограммов. Естественно, диетологи категорически запрещают голодать в целях похудения. В результате данной диеты килограммы безусловно уйдут, но при первой же возможности (возвращение к нормальному питанию) вернуться в двойном размере. Несмотря на это некоторые медики все-таки разрешают голоданием как средство очищения организма от шлаков и токсинов, но не более 1 дня в неделю.
Диета «Шесть лепестков». Так же относится к списку монодиет. Она заключается в ежедневном чередовании овощных, рыбных, фруктовых, злаковых, творожных и куриных монодиет.
Кремлевская диета. Одна из самых популярных и не сложных диет. Ее суть заключается в исключении из рациона мучного и сладкого, а также подсчете потребляемых углеводов, согласно рациону, также необходимо отказаться от картофеля и бананов.
Как ни странно, но большую популярность такая диета приобрела среди мужчин. Это не удивительно, ведь мужчинам проще отказаться от разных сладостей и тем более данная диета не запрещает употребление колбасных изделий. Хотя и многие женщины готовы пойти на такие жертвы отказавшись от сладкого и мучного лишь бы влезть в любимое платье с выпускного вечера.
Не меньшую популярность среди худеющих женщин приобрела и «Японская диета». Это одна из самых жёстких диет требующая просто железную силу воли. Так как необходимо отказаться не только от сладкого и мучного, но и полностью исключить из рациона соль, сахар, алкогольные напитки на целых 13 дней. При соблюдении данной диеты человек способен потерять от 7 до 10 килограмм (13 дней), а также полностью очистить свой организм от токсинов и шлаков. Желудок худеющего так же уменьшается в объёмах.
