Неоднократно публиковались многочисленные научные исследования, показывающие, как кофе улучшает наше здоровье, уменьшает риск вероятности сердечных заболеваний, диабета, рака и болезни Паркинсона. Но не часто затрагивается вопрос о том, как кофе и кофеин влияют на психологическое и физическое состояние организма.
Согласно данных Калифорнийского университета в Санта-Барбаре кофеин стимулирует выработку адреналина. Постоянный, неконтролируемый высокий уровень адреналина может навредить нашему здоровью, одновременно он также может максимально приблизить нас к состоянию «суперчеловека».
Кстати, ранее мы рассказывали про кофе без кофеина и правду о растворимом кофе.
Положительные эффекты от выпитой чашки кофе:
Вы становитесь быстрее. Скорость реакции увеличивается
Скорость вашей реакции увеличивается, вы начинаете быстрее следовать за ходом своих мыслей и преобразовывать эти мысли в слова и действия. Благодаря влиянию происходящих сложных процессов по прошествии определенного времени, даже увеличение скорости реакции на 5% перерастает в огромное количество сэкономленного времени.
Ваше зрение улучшается
Ваши зрачки расширяются, позволяя большему количеству света проникать в сетчатку. Это помогает лучше различать формы, в том числе лица в комнате, буквы на странице, слайды на экране и так далее. Это особенно актуально в условиях отсутствия идеального освещения.
Тело насыщается кислородом
Ваши мышцы расслабляются, позволяя поглощать больше воздуха – а значит больше кислорода – с каждым вдохом. Поэтому астматики принимают адреналин во время атак. Дополнительный кислород поступает через кровеносную систему в мозг, тем самым повышая производительность в целом.
Вас меньше беспокоит боль
Будто подготавливая ваш организм к мобилизации и атаке, адреналин блокирует восприятие боли и уменьшает болезненные ощущения, которые вы можете испытывать. В результате устраняя отрицательные факторы, которые могли бы препятствовать вашей концентрации и производительности.
Повышается иммунитет
Так как адреналин готовит ваше тело действовать, это заставляет вашу иммунную систему временно повысить эффективность, позволяя лучше бороться с инфекциями. Тем самым вы с меньшей вероятностью подхватите вирус от коллег.
Вы становитесь физически сильнее
Адреналин увеличивает физическую силу, поэтому многие спортсмены принимают кофеин перед соревнованием.
Сила = выносливость = вы меньше устаете и более продуктивны.
Вы можете много работать без сна
Согласно Wall Street Journal, армия США и министерство обороны предписывают принимать кофе в ситуациях, когда солдаты лишены полноценного ночного сна, например, в бою. И хотя это не сравнить со здоровым сном, этот прием пригодится, если у вас нет возможности выспаться.
