Если Вы заинтересованы в том, чтобы сбросить вес по моему личному примеру, то, вероятнее всего, Ваш вес должен НАМНОГО превышать норму, относительно вашего роста. Однако, сегодня я частично затрону тему питания, свой первоначальный вес и от чего пришлось отказаться в самом начале. В общем, поговорим о статистике!
Стадия, когда я начал сбрасывать вес, наступила с отметкой в 126 килограмм, относительно роста — 186 сантиметров. Мне было 22 года. Если читатель не знаком с тем, что ЭТО такое для человека, то вкратце: постоянная апатия, нет никакого желания заниматься делами, работать, а то и вовсе передвигаться. У Вас появляется одышка. К Вам падает внимание как в сексуальном, так и в обычном плане. Я пережил это и хочу поделиться опытом, который был для меня ПРОСТЫМ и недолгим, на мой взгляд.
Первым шагом к похудению был отказ от химических составляющих и в целом пищи, которая засоряет желудок, кишечник и добавляет токсичности в организм. Те, кто считают это маловажной составляющей — прошу закрыть статью, поскольку сегодня разговор именно о еде, но вовсе не о диете.
Я отказался от известных всем брендов газированных напитков, чипсов и кучи конфет. Знаете, это нелегко, поэтому я заменил абсолютно весь "магазинный арсенал напиток" на натуральные соки (скажем, они не натуральные, тот же "J7", "Любимый", но лучше, чем газированные напитки), простейшие орешки и два шоколадных батончика в неделю. Но тем не менее, я продолжал много есть. Через неделю, после элементарного отказа от этой пищи, я заметил, как потерял около двух килограмм и подумал, что организм оптимизировался, несмотря на всю мою лень и обжорство. Сигнал о том, что Вы теряете хоть какой-то килограммчик, помогает с мотивацией, честное слово! "Окей!" - сказал я себе. Попробуем поиграть с организмом ещё :)
В ближайшее время я опубликую следующую статью, в которой расскажу о дальнейших своих шагах на пути к похудению.