Я вдруг осознал, что мне лень писать очередной пост для этого паблика, поэтому этот пост про лень ;)
Что такое лень?
1.Лень - это ресурс. И немногие умеют им пользоваться. Ее можно трансформировать в отдых, чтобы восстановить свои силы. Это гораздо продуктивнее, чем бороться с ней. Попробуйте ;)
Если после отдыха лень осталась, есть еще один способ работы с ленью - найти какое-нибудь занятие и поделать его некоторое время. Так называемое правило пяти минут. Я вот, например, пишу этот текст уже 15 минут и мне хочется продолжать это делать ;)
2. Лень - это симптом. Если лень возникает все чаще и чаще и ни отдых, ни попытки начать что-то делать не помогают выйти из этого состояния, то стоит задуматься, что является причиной лени. Это может быть:
- Несоответствие внутренних желаний и того, что «надо» делать
- Интуитивное ощущение нецелесообразности или «ненужности» той работы, которую вы сейчас выполняете.
- Психологические причины: блоки, убеждения, установки и т. п. Например, в детстве вам говорили, что вы ничего не добьетесь. И теперь вам «лень» заниматься тем, что может принести вам успех.
- Физиологические причины: Нехватка микроэлементов, плохое питание, недостаточное количество сна и т. д.
- Психические процессы, вызванные внутренней работой (перепросмотры, осознание, переживание застарелых эмоций). Такие процессы в нашем обществе принято считать не влияющими на нашу работоспособность. Они могут запускаться как сами по себе так и в процессе выполнения различных техник или работы с психотерапевтом. На них тратится большое количество энергии, и на что-то другое сил может просто не оставаться. Часто это воспринимается как лень.
3. А еще лень - это привычка. А лучший способ избавиться от какой-либо привычки заменить ее другой привычкой. Поэтому если вам все время лень, возьмите за правило работать (не путать с «ходить на работу!») хотя бы по 2-3 часа в день КАЖДЫЙ день, и вы увидите результат ;)
Хорошей и активной осени вам, друзья! Не забывайте выдыхать время от времени и не позволяйте лени стать привычкой.