Опасность игры под названием «Я хорошая девочка» или «Я хороший мальчик» состоит в том, что, начиная в нее играть, человек отчуждает чуть ли не половину своей личности. Потому что «хороший» не может быть злым, уставшим, грустным, испуганным и так далее. Он не может ошибаться, танцевать на столе, надевать яркие вещи и вести себя непосредственно - вдруг кому-то не понравится, и тогда он перестанет быть хорошим?
Получается так: то, что «хорошо», то в нас есть, а то что «плохо», того как бы нет, это как бы не мы. И мы злимся на себя за неидеальность (или стыдимся ее или испытываем вину), негативные эмоции, ошибки и т. д. То есть мы говорим какой-то части себя «Я не хочу чтобы ты была!»
Однако мы забываем, что не можем отказаться от этой своей «плохо» части (личности) по той простой причине, что она является частью нас. Это как ненавидеть свою руку или ногу (такое тоже бывает, но реже). Можно отпилить ногу, а можно попробовать принять ее. Можно бесконечно сливать энергию на злость, стыд, вину за то, что ты «не такой», а можно сказать «я это я, и если я какой-то не такой, то все равно это я».
Принятие своей неидеальности - долгий процесс, но я подскажу вам нечто, что должно вам помочь.
Ваша «хорошесть» и количество получаемой любви и одобрения никак не связаны между собой. Иначе ни у кого бы не возникала вопросов типа «Почему я стараюсь угодить другим, делать все хорошо, а они все равно меня не ценят?» Ценят личностей. А личность - цельная единица, в которой есть и "хорошее" и «плохое».
И еще - те, кто нас любят, будут любить нас независимо от того, какие мы - «хорошие» или «плохие» (при условии, что мы никак не портим жизнь любящим нас людям). Если от вас требуют какого-то определенного поведения и реакций, то это не любовь, а манипуляция. Не думаю, что это стоит того, чтобы быть «хорошим».