😻Сегодняшний пост как раз для субботы, ведь выходные - возможность выспаться.
🙈Хотя я спала всего 5 часов ночью, и естественно на лице следы недосыпа.
❤️От вас лайк, сохранить в закладки и поделиться с друзьями и в сторис, ведь тема актуальна абсолютно для каждого из нас.
.
👁️Вы недосыпаете. Точно вам говорю. Если вы спите всего шесть часов в сутки в течение двух недель подряд, ваши умственные и физические способности снижаются до того уровня, как если бы вы бодрствовали 48 часов подряд.
👁️Хронический недосып катастрофически сказывается на здоровье и на красоте, ведь приводит к систематическому нарушению выработки Мелатонина - дирижёра всего гормонального оркестра.
.
🎃Мы работаем в светлых офисах, спать ложимся с гаджетами в руках и потребляем огромное количество кофеина. Мы создаём иллюзию, что мы выспались, применяем что-то, что позволяет нам чувствовать себя проснувшимися, хотя на деле все серьезнее.
Многие лишают себя полноценного сна ради повышения продуктивности и чтобы больше успевать. Но так мы только вредим своим планам.
.
В США по данным исследований хронический недосып работников приводит к суммарный потерям $100 млрд в год. Интересно, сколько теряет @lebarclinic из-за недосыпа сотрудников?
🤣🤣🤣
99% людей на планете нужно 7.5-8 часов, по данным других исследований 95% взрослых должны спать ночью от 7 до 9 часов. Детям и старикам спать нужно еще больше.
💊Мелатонин нужно восполнять, иначе гормональный дисбаланс не заставит себя ждать. Первое следствие недосыпа - изб вес. ✔️Статистика неумолима: каждый час недосыпа приводит к преданию 600 лишних ккал.
Чтоб худеть надо спать, как вам это?
💊И пить Мелатонин.
.
💊Мелатонин на айхербе. 3 мг хорошо, но 5 мг надёжнее.
Доп скидка как раз на марку натрол по коду BQF798.
Поспешите.
И как всегда сравните цены на Мелатонин на айхерб (240 таб по 3 мг 800₽) и мелаксен в аптеке (24 таб по 3 мг почти 700 ₽) разница в 10 раз.
Обсудим Мелатонин?