Кожа - это самый большой орган тела, который действует как защитный барьер для инородных элементов, в том числе свободных радикалов, загрязняющих веществ, бактерий, вирусов и паразитов.
В соответствии с практикой Аюрведы, основными факторами развития большинства кожных заболеваний являются особенности диеты и качество пищеварения. Если человек ест в соответствии с требованиями доминирующей доши, то он поддерживает в теле естественные процессы выделения и очищения, предотвращая накапливание в крови токсинов, которые впоследствии извергаются на поверхность кожи.
Руководящие принципы Аюрведы гласят, что наши тела составлены из трех дош - Вата, Капха и Питта, – каждая из которых сформирована сочетанием различных элементов - воздуха, эфира, воды и огня.
Как и следовало ожидать, в Аюрведе в этиологии большинства кожных заболеваний преобладает красное, воспалительное тепло Питта-доши, особенно в экземе. Для того чтобы противодействовать этому, необходимо отдавать предпочтение охлаждающей и противовоспалительной пище. Например, в вашем диетпитании ею может стать сусло. Травы (такие как куркума), зеленый чай, зеленые листовые овощи, фиолетовые фрукты - все эти продукты богаты полезными антиоксидантами и отлично подходят для защиты кожи. Охлаждающие и успокаивающие травы, такие как алоэ вера, снимают горячее, сухое воспаление. Их можно как употреблять внутрь, так и прикладывать к раздраженной коже.
Касторовое масло может стать естественной альтернативой косметическим кремам для рук, часто полным химикатов. Это плотное, богатое питательными веществами масло, содержит большое количество витамина Е и Омега-жиров, которые буквально питают кожу, а также увлажняют ее. Кроме того, его вязкая основа обеспечивает проникновение в глубокие слои кожи, защищая ее даже после мытья и высушивания рук.
