Газлайтинг - одна из форм психологического насилия, когда вас убеждают в неадекватности.
⠀
Самые распространенные примеры:
⠀
Один убеждает другого в том, что что-то было либо не было
- У тебя новая кофточка?
- Милый, да она у меня уже давно, просто не носила, ты забыл [дурачок, я ее купила из твоей же зп, только ты об этом не узнаешь, муахахаха].
⠀
Из этой же серии:
Воскресное утро, муж собирается уходить. Жена в недоумении:
- Ну я же говорил ещё две недели назад, что сегодня у Тохи день рождения, мы мужиками едем в лес. Ну ты чё забыла? Как меня касается, так ты забываешь [Тоха написал в 5 утра, а на сегодня в планах была уборка].
⠀
С детьми та же песня
- Сынок, а помнишь ты мне обещал съесть весь борщик?
- Наша девочка обожает чистить зубы, сейчас она покажет это бабушке.
⠀
Ваши чувства отрицают или убеждают в их неадекватности.
⠀
В супружестве:
Я изменила из-за тебя, это ты виноват, ты был ко мне невнимателен, пусть это будет тебе уроком!
⠀
Я не зарабатываю из-за тебя! Ты меня не вдохновляешь, выносишь мозг и заставляешь поднимать сиденье унитаза. Как я могу зарабатывать в такой перегрузке?
⠀
В детско-родительских отношениях:
Что ты плачешь? Ну уже не больно, успокойся.
⠀
Боишься привидений? Нечего их бояться, не выдумывай.
⠀
Это бытовые примеры, но бывают и манипуляторы, которые используют газлайтинг намеренно. В моей практике было 2 случая. Первый - муж убеждал жену в тупости, чтобы она боялась работать и оставалась в финансовой зависимости от него. Второй - муж в течение месяца приводил мелкие примеры (выдуманные) родственникам жены, чтобы сложилось впечатление, что она ку-ку на почве третьих родов. И когда она стала жаловаться на то, что видела его с разными женщинами в машине, ей хоть и не поверили, но решили, что ей с ним плохо, поэтому она ку-ку. Забрали, убедились в адекватности и поддержали в разводе.
⠀
Приходилось ли вам быть жертвой газлайтинга или стоять с другой стороны?
Мотивировать или мотивироваться? Читайте здесь.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного.
Психолог Марина Гогуева