За первую неделю я сбросила 4,5 кг.
«Ага! Если 4,5 кг за неделю, значит, можно 20 кг за месяц скинуть?» - могла бы подумать какая-нибудь моя читательница или подписчица. И была бы не права.
Во-первых, вес так быстро и хорошо уходит только на первом этапе, который длится меньше недели и который обязательно следует рассчитывать на сайте Доктора Дюкана.
Во-вторых, диета – стресс для организма. Резкая потеря веса чревата последствиями и обвисшей кожей.
Когда я худела в первый раз, за два с половиной месяца получилось скинуть 15 кг. Однажды, проснувшись одним субботним утром, не смогла встать от боли в боку. Потом стало полегче, но ноющее ощущение не прошло до понедельника, и я пошла к доктору. Там, выслушав меня, терапевт отправила на УЗИ брюшной полости, но чисто для подстраховки (там ничего плохого и не нашли). Проблема болей, названная мне врачом – слишком резкий сброс веса. Типа, мышцы и внутренние органы не до конца перестроились и теперь это вызывает дискомфорт. Еще через два дня боль сама прошла, но урок я усвоила.
В-третьих, даже если перестать кушать, 20 кг будет потерять сложно и то, они уйдут не только за счет жира, но и мышечной массы.
Не стоит спешить! -1 кг в неделю – очень хороший результат.
Да, возможно, через месяц подруги не умрут от зависти, школьное выпускное платье всё ещё будет слишком мало, а складки жира будут вздрагивать от каждого движения. Но, в перспективе, придется потратить четыре, а то и пять-шесть месяцев, чтобы распрощаться с 20 килограммами наеденного жирочка с талии и попы. А потом еще больше полугода придется отдать диете, чтобы закрепить результат. Зато без вреда для здоровья и на всю жизнь.
Сегодня 13 день моей диеты. Стрелка весов сегодня с утра достигла 74 кг. Значит, почти за две недели у меня удалось скинуть 5,2 кг, причем 4,5кг из которых я скинула за первую неделю.
Возможно, кому-то такой результат покажется слишком маленьким. Но тут важно вспомнить, что я не голодаю!
Возможно, кто-то скажет, что скинуть вес так легко невозможно. Но чтобы убедиться в реальности, достаточно присоединиться ко мне и Ленке на диете Дюкан!