Безусловно, молодость и красоту кожи отлично поддерживают специальные косметические средства. Но есть доступные всем рецепты, которые существенно усилят их действие.
• Как можно больше клетчатки в рационе. Она отвечает за очистку кишечника, а значит, и всего организма. Летом это овощи и фрукты, зимой, когда их количество уменьшается, – сухофрукты и овсяные хлопья на завтрак.
• Красоту кожи заметно портят стрессы. Выходов два: или фармацевтические средства, или здоровый сон. Он омолаживает организм и сглаживает эмоции. Если вам нужно десять часов, чтобы отдохнуть, – значит найдите их, а не говорите себе, что нужно выспаться за шесть.
• Критически оцените свой рацион. Если даже вам видно, что в нем не хватает витаминов, – отправляйтесь в аптеку. Летом все нужные нам вещества растут на грядках и вполне доступны в виде сока, а зимой их лучше заменить поливитаминным препаратом (выберите состав, специально разработанный для кожи).
• Рецепты красоты включают не только кулинарию. Как можно чаще проветривайте помещение: коже для здоровья совершенно необходим кислород. И почаще гуляйте (хотя бы возвращаясь с работы): это улучшит кровообращение и доставку полезных веществ в ткани.
Поддержите нас подписавшись на канал и поставив лайк. Спасибо =)