Иногда для того, чтобы обеспечить себе здоровье и прекрасный внешний вид, нужно совсем немного. Привыкнуть вовремя завтракать, вместо лифта ходить пешком и не сутулиться за компьютером. Красота тела будет подчеркиваться грациозными движениями, а королевская осанка с первого взгляда расскажет о том, что человек привык следить за собой. Кроме того, правильное положение шеи надолго сбережет молодость лица, не давая появиться второму подбородку. Выработайте привычку как можно чаще выполнять несколько простых упражнений, которые быстро сделают вас похожей на настоящую балерину.
• Хотя бы раз в день по нескольку минут стойте или ходите с книгой на голове. Это придаст плавность походке и красоту осанке.
• Когда идете или сидите, как можно чаще представляйте себя подвешенной за ниточку, прикрепленную к макушке. Великолепная осанка будет формироваться сама собой.
• Подняв руки до уровня плеч, на несколько секунд отводите их как можно дальше назад, затем возвращайте в исходное положение. Это упражнение в том числе вернет упругость и красоту груди.
• Отличная осанка формируется благодаря турнику: если хотя бы через день висеть на нем по нескольку минут, уже через неделю вы заметите ощутимые улучшения.
Поддержите нас подписавшись на канал и поставив лайк. Спасибо =)