Сейчас мода на здоровый образ жизни и все натуральное. Поэтому постоянно появляются новые интересные продукты, которые полезны для нашего здоровья и фигуры! Например, урбеч.
Что это такое?
Урбеч - это паста из перетертых семян льна, подсолнечника, тыквы, орехов. Изначально она пришла к нам из традиционной кухни Дагестана, где его употребляли для приготовления сладкого блюда.
На самом деле, разновидностей урбеча очень много и у каждого свои полезные свойства. Вот несколько примеров:
- Конопляный урбеч - источник белка, Омега-3 и 6.
- Кунжутный - источник кальция и витамина Е. Полезен для волос и кожи.
- Льняной - источник Омега-3. Полезен для иммунитета и сердечно-сосудистой системы. Способствует снижению веса.
- Из абрикосовых косточек - источник витамина В17, прекрасный антиоксидант, профилактика раковых заболеваний.
Как видите, у такой пасты много полезных свойств. И употреблять ее можно не только при похудении. Это отличный вариант для перекусов.
Если вы придерживаетесь правильного питания, то урбеч будет для вас отличным дополнением к основному рациону. Это источник ненасыщенных жиров, которые тоже необходимы нашему организму.
Но у этого продукта есть и минусы - людям с чувствительным пищеварением нельзя употреблять этот продукт в большом количестве, т.к. это может привести к расстройству кишечника.
Однако стоит отметить, что у урбеча очень необычный вкус, который может вам не понравится. Поэтому начинайте знакомство с небольшой баночки.
Где можно купить урбеч? Во многих супермаркетах, эко-лавках, или в интернет-магазинах. Например, на Озоне.