Постарайтесь вспомнить момент - когда вы вели себя уверенно, четко говорили и с легкостью добились поставленной цели - вспомните в каком положении было ваше тело, как вы дышали, было ли ваше тело напряжено ? Конечно вспомнить это невозможно. посмотрите на уверенных в себе людей и людей, «не очень успешных» - у них большая разница в физиологии.
Существует прямая зависимость между физическим и эмоциональным телом. Как говорил Оши: «Тело-ум» (именно через дефиз, а не через запятую - так как это единое целое)
Имея проблемы в физическом теле - это отражается в эмоциональном: когда приходит в упадок ваша физиология - приходит в упадок и положительная энергия вашего состояния, и наоборот.
Посмотрите на физиологию успешных людей:
- осанка прямая, позвоночник выпрямлен
- дыхание ровное, глубокое
- мышцы расслаблены, походка четкая
- выражение лица с легкой улыбкой или сосредоточено ...
И сравните её с неудачником:
- спина ссутулена
- дыхание поверхностное
- лицо озлобленое, напряженное...
Или посмотрите на человека в состоянии депрессии:
- такие люди обычно ходят опустив глаза,
- плечи опущены,
- дыхание поверхностное и слабое...
В моменты неуверенности, подавленности или депрессии сделайте простой эксперимент:
- выпрямитесь
- разверните плечи
- дышите полной грудью
- смотрите прямо перед собой
То есть вы должны привести себя в состояние «энергичной физиологии» - в таком состоянии вы не сможете чувствовать себя подавленно или неуверенно !
Вспомните этот простой совет прежде чем начать важный разговор, или подойти к хорошенькой девушке, или попросить за свои заслуги повышения. Вспомните в какой позе вы должны находиться, чтобы в итоге вы добились того, чего пожелали!
Или вспомните свое состояние, когда на вас «наехали» или отчитывают - плечи опускаются, голос пропадает, дыхание замирает, голова опускается - в таком состоянии вас ещё легче «добить». В такой момент вы должны вспомнить об «энергичной физиологии»
- распрямить плечи
- поднять голову
- сделать глубокий вдох
и с легкостью и уверенностью ответить своему респонденту !
