Если ваше настроение нельзя охарактеризовать, как положительное, если все словно валится из рук, а весь мир будто категорично настроен против вас, не стоит спешить заедать депрессию и стрессы тоннами всевозможных вкусностей, не стоит глубоко погружаться в уныние и проливать горькие слезы. Сегодня мы познакомимся с таким методом современной психологии и психотерапии, как арт-терапия, а так же поговорим о том, как с помощью данного метода вернуть себе прежнее состояние равновесия, уверенности и гармонии.
Что же это такое ?
Такой термин, как «арт-терапия» у нас появился несколько лет назад. Дословный перевод данного слова с латыни звучит как «терапия творчеством», «лечение творчеством». Арт терапия способна оказывать лечебное воздействие на клиента или пациента, а так же плодотворно влияет на гармонизацию внутреннего состояния человека и его развитие. «Арт-терапия» это творческий способ знакомства с собой, с неизведанными сторонами собственного «Я», возможность взглянуть на себя со стороны, совершенно иными глазами, под иным углом восприятия. Арт терапия – это условный диалог подсознания с сознанием.
Арт терапия – это один из самых безопасных, творческих и интересных направлений психотерапии. Основная задача арт терапии заключается, в том, чтобы помочь человеку разобраться со своей проблемой, встретится с ней лицом к лицу, преодолеть дискомфортное состояние и высвободить свои скрытые ресурсы на осуществление более значимых жизненных целей и задач. Арт-терапией можно заниматься, как под присмотром, психолога или психотерапевта, так и самостоятельно.
Откуда ноги растут... Немного из истории.
Впервые метод терапии творчеством, увидел свет благодаря американскому врачу и художнику Адреану Хиллу. Хилл работал с больными туберкулезом и в результате оказалось, что больные легче справляются с болезнью, когда полностью отдают себя творческому процессу. Больные могли позволить себе на пару часов отвлечься и забыть о своей болезни благодаря такой терапии. Арт терапия действительно содержит в себе исцеляющий эффект и эта история прямое тому подтверждение. В нашей стране интерес к арттерапии и спонтанному выражению своих эмоций и чувств растет с каждым годом.
Надеюсь после всей прочитанной информации вы окончательно убедились в том, что настроить себя на позитивный лад вместе с арт терапией легко. Для этого, первое, что необходимо сделать, просто позволить себе освободится от старого, ненужного, деструктивного. Важно просто отдаться потоку творчества, омывая каждую клеточку вашего тела новым исцеляющим светом любви. Позвольте себе просто родится заново. Пару альбомных листов, краски, пластилин, тесто, глина, так же не будут лишними, если вы надумали заняться арт терапией. О том, как именно и какие методы арт терапии могут быть использованы самостоятельно, мы поговорим в нашей следующей статье. Искренне желаю удачи и до новых встреч.