Как ставить сильные цели?
Давайте жестко и по пунктам. Цели же сильные? Достичь хотим?
1. Цена слова. Зайдите на smartprogress и поставьте цену слова. Первым соскакивает тот, кто ничего не вложил - это реальность.
2. Что не так? Посмотрите назад, лет на 5. Явно есть что-то, что вы реализовали, сделали, воплотили. Возьмите ручку и лист бумаги и запишите - почему те цели сбылись, о чем они были, что вы делали, какими вы были? И посмотрите на ваши цели и себя (свои действия) сейчас. Ну? Да? Понятно?))
3. Истинность цели. Почему вы хотите именно этого? Почему именно вы хотите этого? Мнение мамы? Зависть подруге? Желание мужа? Норма из СМИ? Бросьте)) Вы ничего не достигнете, если цель не ваша. И - !!! - если она просто прикрытие для чего-то другого. "Я хочу похудеть, чтобы вернуть мужа", "Я хочу много денег, чтобы уехать на Сейшелы", "Я хочу 100k подписчиков, чтобы быть знаменитой" - все это лишь прикрытие для чего-то еще. Когда-то давно я стала объектом настоящего издевательства со стороны своей подруги, которая задавала мне один и тот же вопрос "Зачем?". Зачем ты приехала на форум - Я хочу получить новые знания - Зачем они тебе - Я хочу использовать их в работе - Зачем тебе их использовать - Чтобы моя работа была лучше - Зачем тебе это - Люди будут довольны - Зачем? Зачем? Зачем?
Меня она довела до воплей типа "Юля, хватит, надоело" Но я помню мое состояние, как скрипел мозг в середине эксперимента, выискивая и придумывая ответы, и как потом я просто "выплевывала" ответы, которые и обнажали мои истинные ценности. Попробуйте проверить так свои цели)) Суть в том, что если вы думаете о ком-то другом в итоге, о людях и человечестве, то цель не ваша. А вы на самом деле хотите свободы. Истинная настоящая цель - это всегда о самореализации. И это всегда безусловно вдохновляет. Нет недомотивации - есть не ваши цели!
4. Напишите свой идеальный день. Все равно - будни, выходной, лето, отпуск, слякоть - идеальный день. Кто вы, какой, что делаете. Напишите, как вы хотите жить. В этом и есть ваши истинные стремления и цели. Если цель не ведет к какому-то из пунктов описания - это не то. Рано или поздно это сломается. Вы вообще имеете видение своего будущего? Знаете свои сильные стороны? Представляете вектор движения? Если три раза Нет (откровенно), то пора этим заняться. Превратите себя в бренд и начните с личной миссии)) Когда у вас есть компас, намного легче сверяться по маршруту.
5. Тот же SMART, но вид сбоку. Посмотрите, как сделать цель измеримой, достижимой, определенной по времени и т.д. А потом просто ответьте на три вопроса - Что Когда и Как. Не надо больше. Ненавижу SMART. Что вы сделаете, когда и как. Как - это рондо с вариациями. То есть добавьте оценку рисков (почти SWAT, да). Вспомните, что вы делаете, когда не приходите к цели. Я не опечаталась)) Что и кто мешает, что вы (не)делаете, как можно предотвратить, что вне зоны контроля? И знаете, попадание в зону вне зоны контроля можно контролировать. А все, что можно контролировать - легко контролируется с помощью проактивного мышления.
6. Рациональное планирование. Планируйте действия с учетом поездок, дней рождения, отпуска и нового года. Лично я часто грешу и начинаю договариваться с собой на каком-нибудь таком "внезапном" моменте. Принесли пиццу на работу? Друзья зовут на апероль-party? Эх, где же сторонний контролер? Если у вас его нет (как и у меня), то надо предусматривать подобные ситуации. Было время, когда я заказывала себе отдельное питание в ресторанах гостиниц, где нас размещали. Все ели жаркое и картофель, мне же выносили вареную курицу и овощной салат.
7. Вдохновляющее окружение, правильное сообщество. Партнеры. Наставники. Коучи (которые грамотными вопросами перевернут твое сознание). Если есть люди, с которыми интересно, которые заряжают драйвом - составьте список. А на знаменитых - хотя бы подпишитесь и читайте блоги.
8. Каково ваше настроение сейчас? от 1 до 10. А что могло бы его поднять на 1-2 пункта? Пишите список)) Носите с собой)) И да, когда мне плохо, я плюю на диету и покупаю рожок мороженого!
В качестве итога держите "дорожную карту", как двигаться. Она родилась у меня, когда я проводила семинар для учащихся колледжа и рассказывала им о пирамиде Б.Франклина. Итак,
Ценности и миссия - постановка цели - план - окружение (сообщество) - внутренние ресурсы - окружение (среда) - угрозы и риски - планирование - достижение результата - анализ.
Лайк, если хотите подробно или даже марафон))