Дорогие Стройняши!
Поделюсь с Вами одним секретом Стройности, который я узнала совсем недавно.
Мы все с вами прекрасно знаем, что есть продукты полезные для организма, вредные и нейтральные. Но что, если я сейчас расскажу Вам три продукта (которые Вы считали вредными), что являются полезными для здоровья! И никак не вредят в похудении!
Итак, готовьтесь удивляться :)
Продукт под номером 1 - Сливочное масло
Источник витаминов D, А, Е, С, В, а еще кальция и незаменимых аминокислот! Хотите иметь здоровую кожу, волосы и отличное зрение? Съедайте два тонко намазанных маслом бутерброда в день.
Конечно же, говорится не о спреде или маргарине, а о настоящем сливочном масле, натуральном.
Продукт под номером 2 - Картофель
"Но как? Там же крахмал!", - подумали Вы.
Картофель – источник калия, магния, фосфора, клетчатки, витаминов С, РР, фолиевой кислоты. Углеводы картошки хорошо влияют на пищеварение и снижают уровень холестерина крови.
Если у Вас есть возможность покупать домашнюю картошку, а не выращенную искусственно, конечно. Но самое главное - не злоупотреблять этим продуктом) то есть всё должно быть в меру!
Продукт под номером 3 - Мороженое
Удивлены?
Так как вы думаете, можно ли вообще есть это лакомство при похудении? -Можно! Но при излишнем его употреблении - будет обратный эффект :)
Мороженое успокаивает, нормализует сон, способствует выработке серотонина – гормона радости. Но выбирайте сорта мороженого без добавок шоколада, варенья, красителей и т.д. – калорийность таких десертов значительно выше.
Раньше я думала, что нужно отказаться от этих продуктов, но как оказалось, главное ими не злоупотреблять и не налегать (особенно на мороженное).
А какие Вы знаете продукты, которые считали вредными, а они оказались полезными? - Делитесь в комментариях!
Если информация для Вас была полезной, - поставьте палец вверх 👍 Подписывайтесь на канал , делитесь информацией в социальных.сетях (^_<)
Будьте здоровы!
Ваша Стройняша,
Виктория