Почему так важно следить за своим здоровьем? Об этом написано не мало. На фоне ухудшения экологии и качества продуктов, качество и продолжительность жизни начал резко падать. В столь бурлящее время людям приходиться выжимать себя по максимуму. Тяжело вести переговоры, делать много дел одновременно, когда тебя что-то беспокоит. Успешным людям нужно быть всегда в хорошей форме. Альтернативы здесь нет.
Давайте теперь разберемся с нашим организмом, который очень сильно напоминает нам наш автомобиль. Так же само ему необходимый баланс. Организм нельзя перегружать, он нуждается в правильном отдыхе и требует качественного «бензина» и «масла». Именно по этому вы должны отказаться от любой пищевой химии и полуфабрикатов. Они безусловно меньше вредят организму, чем курение и алкоголь, но поверьте, года они вам тоже уменьшат. Больше уделяйте внимания овощам, фруктам, а так же ягодам, они насытят Ваш организм нужными витаминами и минералами, в которых так сильно нуждаются Ваши органы. Дополнительно обратим внимание на тот факт, что наш организм на 60-70% состоит из воды, следовательно, её запасы нужно обязательно менять и пополнять. Любой врач, спортсмен и диетолог скажет Вам пить больше воды! Как человек, который страдает аллергией скажу, что она помогает лучше чем многие таблетки и без побочных эффектов.
Все наши органы должны работать в связке, как единое целое. Если один орган даёт сбой, тянет на низ весь организм.
Если Вы ведете малоподвижный образ жизни, ваши мышцы застаиваются, что влечет за собой плохое кровообращение, которое по принципу домино меньше даёт кислорода мозгу. Следовательно, два раза в день делайте небольшую зарядку, вместо кофе с сигаретой, прямо в офисе и Ваш уровень КПД вырастит в разы. При этом боли в суставах и проблемы с венами вы отдалите от себя на десяток лет.
Важный факт – ни одна плохая привычка не гробит так наше тело, как самый лютый враг – стресс. Он находит слабое звено в нашем организме и беспощадно бьет по нему. Больше всего обычно страдают два самых важных органа – мозг и сердце. Помните о них всегда.
Если машину мы можем купить новую, то здоровье мы в аптеке не купим и капитальный ремонт в больнице, как на СТО не сделают.
Правильное питание, здоровый сон, больше свежего воздуха и движений, а так же улыбка на Вашем лице сделает из Вас абсолютно другого человека.
"Твое здоровье — чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься — значит, ты здоров. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум." - Геродот
Обо всех этих вещах мы будем говорить еще много и более подробно, так что оставайтесь с нами. Будет очень много полезной информации для тех, кто хочет прожить долгую и полноценную жизнь. До новых встреч.