Возникновение и обострение многих заболеваний желудочно-кишечного тракта помимо основных факторов (инфекционный, повышенная продукция соляной кислоты, нарушение тонуса гладких мышц пищеварительной системы, изменения в сфинктерах и т.д.) зависят и от психологического состояния человека. Если организм подвержен постоянным стрессам, человек раздражителен, мнительный, то эти состояния могут спровоцировать развитие и обострение болезней пищеварительной системы.
Часто употребляемое выражение «все болезни – от нервов» имеет под собой реальную основу.
Однако не всегда можно принять успокаивающий препарат: наличие аллергических реакций, необходимость точных движений на рабочем месте, вождение автомобиля и т.д. Привести в порядок свое эмоциональное состояние и нервную систему могут помочь специальные приемы без употребления лекарственных препаратов.
Самодиагностика состояния
Для начала необходимо уединиться. Удобно сесть или, если есть возможность, прилечь. Прислушайтесь к себе и сконцентрируйтесь на внутренних ощущениях (это могут быть):
- сгусток тепла или прохлады внутри;
- пощипывания и покалывания;
- ощущение глубокой или поверхностной вибрации;
- иное индивидуальное проявление.
О чем говорят эти ощущения:
1. Локализация внутренней зажатости при заболеваниях пищеварительной системы чаще всего происходит в области живота. Психологи связывают такое состояние с неразрешенными житейскими проблемами.
2. Проявление вышеперечисленных ощущений в груди говорит о возможных коллизиях с эмоциональной сферой (избыточный или недостаточный выброс внутренней напряженности).
3. Сгусток – комок в горле, в шее спереди говорят о том, что человек стерпел оскорбление и в ответ не высказался, не выговорился, не дал должный отпор. Сдержался, не выплеснул и весь негатив «разлился» по внутренним органам.
4. Преобладание ощущений (тепла, холода, покалывания и т.д.) в голове и области лица говорит об обилии негативных мыслей.
Как снять нервное напряжение
Сперва начните глубоко и спокойно дышать, представляя, что с каждым выдохом участок зажатости выходит из вас наружу, выплескивается безвозвратно. Когда почувствуете, что неприятные ощущения отступили, сконцентрируйтесь на каком-либо объекте в комнате, на который вы ранее не обращали особого внимания (трещинка на стене, потолке, скол на стене, пузырек на обоях и т.д.). Можно внимательно начать рассматривать линии на собственных ладонях и пальцах. Это поможет максимально очиститься от негативной энергетики и отвлечься от нее.
В конце упражнения дополнительно 2-3 минуты посмотрите прямо перед собой и одновременно прикоснитесь языком к небу при закрытом рте. Это поможет дополнительно очиститься от негатива, настроит ваш организм на волну самооздоровления.
Данные рекомендации не заменяют полностью медикаментозного лечения, но могут быть эффективным и существенным к нему дополнением.
Не нервничайте, будьте здоровы и по возможности счастливы.
Если статья была вам полезна – ставьте лайк и подписывайтесь на канал.