Питаться вкусно и разнообразно на диете не самая простая задача. Ведь у многих девушек при слове "диета" в голове возникают только яблоки и творог. Мы приготовили для вас диетическое фото-меню с помощью которого можно скинуть 2 кг за 6 дней. День первый-1300 ккал Завтрак: овсянка с бананом Обед: гречка с курицей и огурцом Перекус: арахис и йогурт Ужин: курица и огурец Ужин2: 3 яйца День второй-1500 ккал Завтрак: овсянка на воде Обед: рис с овощным салатом Перекус: печенье и хурма Ужин: куриная грудка и овощной салат Ужин2: 4 яйца День третий-1500 ккал Завтрак: овсянка на воде с грецкими орехами + банан Обед: спагетти с кусочками курицы Перекус: 2 бутерброда с сыром Ужин: куриная грудка Ужин2: 3 яйца День четвертый-1500 ккал Завтрак: панкейки Обед: рис с овощным салатом Перекус: грецкие орехи + банан Ужин: куриная грудка и овощной салат Ужин2: 3 яйца День пятый-1400 ккал Завтрак: овсянка на воде с арахисом + банан Обед: гречка с курицей с овощным салатом Перекус: творог Ужин: рыба и ов
Питаться вкусно и разнообразно на диете не самая простая задача. Ведь у многих девушек при слове "диета" в голове возникают только яблоки и творог.
Мы приготовили для вас диетическое фото-меню с помощью которого можно скинуть 2 кг за 6 дней.
День первый-1300 ккал
Завтрак: овсянка с бананом
Обед: гречка с курицей и огурцом
Перекус: арахис и йогурт
Ужин: курица и огурец
Ужин2: 3 яйца
День второй-1500 ккал
Завтрак: овсянка на воде
Обед: рис с овощным салатом
Перекус: печенье и хурма
Ужин: куриная грудка и овощной салат
Ужин2: 4 яйца
