Потеря памяти, связанная с возрастом, может быть вызвана проблемами сна, говорят результаты новых исследований.
Спокойный ночной сон может подарить человеку много преимуществ, кроме ощущения бодрости и желания действовать. Исследование Калифорнийского университета в Беркли предполагает, что качественный сон может помочь улучшить развитие памяти, особенно для пожилых людей.
Люди всегда недооценивают сон, несмотря на то, что он играет неотъемлемую роль в создании памяти, переходя от краткосрочной к долговременной. Когда люди лишают себя сна нарочно или по причине бессоницы, то ухудшение пямяти абсолютно неизбежно.
Это открытие особенно важно для пожилых людей, судя по данным исследовательской группы, опубликовавшей свои результаты в журнале Neuron. Они обнаружили, что более старый мозг, как правило, забывает больше, потому что он борется и иногда теряет координацию с двумя мозговыми волнами, которые важны для формирования памяти.
«Этот процесс похож на работу ударника, который отбивает всего лишь один удар от ритма», объяснил Мэтт Уокер, соавтор исследования и профессор Калифорнийского университета в Беркли. «Стареющий мозг просто не может эффективно синхронизировать все свои мозговые волны».
... продолжение следует ...