Вот очень странно, но одновременно в обществе ходят 2 противоположные идеи: что психология – это и не наука вовсе, это очень просто; и что психология – это для избранных, умных, яйцеголовых интеллектуалов, готовых "завозить" психологу тонны бабла.
Посмотрим, что там на самом деле? Вот 4 мифа, которые я встречаю достаточно часто.
Денег надо много!
Поговорим за бабло, бабулечки, бабки. Ваши кровные, потом заработанные, выстраданные. Которые вы отдадите "чужому дяде" или "чужой тете" за психологические услуги.
Итак, считаем.
По сути, оптимальный вариант – это личная терапия (10–30 долл. раз в неделю, час) и группа (15–20 долл., раз в неделю или две).
Итого за сопровождение, изменение и условия для "обкатки" в безопасных условиях уйдет в месяц... от 40 долл. (только личная терапия у молодого специалиста) до 200 долл. у специалистов ооочень хорошего уровня.
Итого за год, пока вы работаете на свои изменения, уйдет 2000 долл. максимум.
Или 400 "бачей" в год – если на минималках.
За 400 долл. даже отдых приличный себе не позволишь. Неделю в Египте или в Турции – со скрипом, с трудом и ограничениями. Ничего не покупая. Сильно много приобретете за эту сумму за неделю "отдыха"?
Нужен интеллект
Извините-подвиньтесь. Интеллекта надо ровно выше 70 единиц. Потому что при айкью ниже 70 диагностируют такие расстройства, при которых уже не поговоришь.
При этом в России средний IQ – 96 единиц. Если сравнить РФ и Германию, население которой признано самым умным, то в этой стране, там этот показатель достигает 107.
Ссылка, подтверждения, все дела.
Кроме того, если психолог или психотерапевт говорит заумно, странно, а вам непонятно – одерните его. Ну или предложите слезть с бочки и перестать вещать, как для своих коллег.
Большинство толковых психологов умеет разговаривать "на языке клиента".
А еще есть кошерные техники и целые направления, где и интеллекта много не надо. Например, та же бодинамика – терапия через тело. Поверьте, у него тоже есть язык – зажимов и болей, например.
Психология – это про изменения, а мне и так хорошо
"И так сойдет" – старая добрая сказка для страдальцев.
Согласие на то, что есть – признак виктимности. Именно потенциальным жертвам свойственно стремление к пассивности и "само пройдет".
Желание сохранить все как есть подводит не только потенциальных клиентов психологов.
Со стоматологией такая же беда. Чем дольше терпишь кариес – тем дороже и больнее окажутся коронки...
Правило гласит: на сдерживание чувств и удержание от решения ситуации уходит больше энергии, чем на само решение или проживание.
Это длительный процесс, буду страдать годами!
Вот тут уже и правда, нечем крыть. Средний завершенный анализ у психоаналитика – 7 лет. Средняя хорошая терапия – 2-3 года. Или...?
На самом деле, все зависит от типа запроса.
Если вам "поправить дела" или "прожить горе", то можно и полгода. А если "строить здание с нуля, роя яму для фундамента" – то действительно, придется покопаться.
К счастью, терапия или психологическое консультирование – не та штука, которую невозможно остановить.
Можно покопаться, создать себе уютный "домик своей души" и сказать спасибо.
Пожить в домике, захотеть большего, и спустя 2–5 лет – снова прийти в терапию...
Дело сугубо добровольное, и какого уровня изменений хотеть – решать только самому клиенту.