Благодаря страху человек выжил. Но важно уметь преодолевать личные страхи.
Страх – ориентир в жизни, отличный от интеллекта. Базовый страх человек не ощущает благодаря психологическим механизмам. Конструктивный страх - мотивация к действиям.
Что вызывает страхи?
Опасность (реальная и вымышленная). Многих тревожит будущее или внеплановые ситуации, вышедшие из-под контроля. Страх незнания, что делать, пугает.
Отрицательная ли эмоция – страх?
Да! При страхе мы пытаемся изменить ситуацию как можно скорее. У страхов есть личина – мы чаще боимся чего-то конкретного, а не просто неизвестности. Так проще обезопасить себя.
Смех – панацея от страха?
Удачный выбор, но не единственный. Способы борьбы выбирает интуиция. Хорошо уметь масштабировать страх, оценить его существенность.
Как успокоиться?
- подвигайтесь, расшевелите тело
- найдите опору (стул, стену)
- пообщайтесь с животными
- отдалитесь от TV и интернета
- побудьте слабыми, улыбнитесь.
Фобия – что это?
Несоизмеримость собственно страха и его причин, неконтролируемый страх. Фобии не имеют реального обоснования.
Почему у детей много страхов и что им помогает?
Дети страшатся много с рождения, поскольку у них не сформирован психологический барьер. Они боятся домового, но не бояться маму и папу. Сказки о борьбе добра и зла, исследование пугающих предметов (например, пылесоса) решают многие проблемы эмоционального плана.
P.S. Ваш лайк, подписка или комментарий - это лучшие подарки для нашего канала.