Пришла осень, а вместе с ней и апатия? Пропало желание выходить на улицу?
Ничего, сейчас мы это исправим.
1. Витамины
У плохого настроения в осенний период есть вполне научное обоснование. Всё просто, витамин D, который играет немаловажную роль в выработке гормона счастья, синтезируется в нашем организме под действием солнечных лучей, поэтому в пасмурную осеннюю погоду с этим возникают проблемы. К нашей радости, еще одним источником витамина D является пища, поэтому, чтобы осчастливить свой организм, необходимо добавить в рацион побольше продуктов содержащих витамин D, например, жирные сорта рыбы, яйца, творог, некоторые злаки. Не лишним будет пропить курс рыбьего жира (к счастью, сейчас он выпускается в виде безвкусных капсул).
2. Начало
Еще со школьных времен сентябрь ассоциируется с началом чего-то нового. Осуществите свою давнюю мечту: займитесь йогой или кулинарией, начните учить иностранный язык, а, может, запишитесь на курс финансовой грамотности или откройте свой бизнес. В общем, сделайте то, на что давно не решались, то, чего боялись. Тем более, появление множества онлайн площадок дало возможность прокачивать собственные навыки и исполнять мечты не выходя из дома.
3. Спорт
Как ни парадоксально, но излишняя физическая пассивность приводит к упадку сил и нежеланию что-либо делать воообще. Чтобы это исправить начните уделять внимание спорту. Для начала это может быть несложная утренняя зарядка, подкачка пресса или легкая растяжка. Делайте над собой усилие хотя бы на протяжении двух недель, и с появлением видимого результата вы сами ни за что не откажетесь от такой полезной привычки. По возможности начните посещать зал, вырабатываемые при занятиях спортом гормоны поднимут вам настроение и подарят немного энергии, да и красивая фигура будет приятным бонусом.
4. Друзья
Каждую неделю выделяйте время для общения с друзьями: разговоры в уютных кофейнях, домашний просмотр фильмов с пиццей и колой, модные выставки, театры, мастерклассы и многое, многое, многое. Вы получите удовольствие от обмена энергией с друзьями и почувствуете себя "в тренде" жизни.
5. Гардероб
Похолодание - прекрасный повод порадовать себя новыми вещами. Проведите несколько часов в любимом торговом центре, погрузитесь в осенние коллекции, поужинайте в фудкорте. Вдохновение и глоток свежести гарантирован, а перемена стиля неизбежно приведет к переменам в жизни.