Когда мы начинаем меняться, некоторые люди рядом с нами могут воспринимать это с трудом. Особенно, когда изменения носят позитивный характер: когда мы становимся увереннее в себе, учимся говорить "нет" там, где это нужно, и начинаем защищать себя и свои ценности. А именно эти преимущества, как правило, получают все женщины, независимо от возраста, когда присоединяются к сообществу штанги и дисков.
Но иногда просто быть собой, не следовать социальным нормам также означает необходимость реагировать на чьи-то нетактичные реплики, вопросы, комментарии. Многие люди никогда не поймут, как это здорово — ощущать свою силу — и как прикольно поднимать тяжелые веса.
Как вы думаете, с какими проблемами сталкиваются девушки, занимающиеся кроссфитом, пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой, бодибилдингом? Предложим небольшой список.
1. Ты неженственная!
Наше тело начинает видоизменяться, и одновременно возрастает поток комментариев относительно нашей женственности. Но ведь она не определяется внешним видом! Это то, что идет изнутри, что определяется нашим поведением, нашей эмпатией друг к другу, нашей ранимостью и способностью быть собой, нашей смелостью в попытке выйти за пределы зоны комфорта. Женщина красива, когда уверена в себе и одновременно хрупка, когда она принимает свое тело во всех его достоинствах и недостатках.
Есть несколько ассоциаций с женственностью: нежность, ласковость, чувствительность, заботливость, тихонравие, сострадательность, терпимость, способность ухаживать за близкими. Но разве что-то из этого можно отнять у девушек, которые поднимают веса и имеют атлетическое телосложение? Все эти характеристики относятся к внутреннему миру и никак не определяются нашим обликом.
2. Ты выглядишь крупной по сравнению с обычными девушками
Современному восприятию женского тела и сексуальности свойственно упрощение и стандартизация. В последнее время ситуация несколько улучшилась, уходит ориентация на единый идеал внешности, но в целом клишированный концепт красивой девушки звучит так: она должна быть маленькой.
От кроссфита растут ноги. Ты станешь большой. Перекачаешься. Типичные возражения!
Да мы выглядим сильнее и, возможно, больше многих женщин. Но идея о чрезмерной "крупности" — это просто особенность восприятия. Иногда ты не выбираешь, что думаешь о себе, зато можно контролировать свое отношение к данной теме и ко мнению других.
3. Какие огромные ноги и трапеции!
Большое количество тяг, толчков и подъемов приводит к серьезной трансформации тела: снижается процент жира, происходит набор мышечной массы, становится уже талия, ну, и, конечно, растут квадры и трапы.
Правда состоит в том, что наши тела были созданы для движения и активности. И мы должны не просто двигаться, но и поднимать и переносить различные объекты. Не нужно сопротивляться естественным переменам. Мощные ноги и плечи могут кого-то отпугнуть, зато для нас это знак того, что мы становимся сильнее и способнее. Единственный минус: подобрать джинсы становится все труднее.
4. Это опасно с медицинской точки зрения
Да, вас будут переубеждать и некоторые врачи. Типичные фразы: это повредит "по-женски", пострадает сердце, высок риск травм.
Не все доктора знакомы с реальной практикой кроссфита, многие из них вообще не занимаются в зале. Мы же двигаемся каждый день. Мы делаем правильный выбор в плане еды. Так что все ОК, мы молодцы! 😉
5. Зачем тебе эти тяжести?
Да нравится нам это дело! Это самая верная реакция на нытье о том, почему нам не нужно этого делать и почему для дам такой стиль жизни не подходит. Даже не тратьте больше время, рассказывая, в чем заключается польза для здоровья, как кроссфит улучшает самоощущение и качество жизни. Просто скажите: я теперь счастлива! Вот и все объяснение.