Аффирмация - позитивная установка, которая при ежедневном повторении, записывается в наше подсознание и влияет на нашу жизнь. Правила составления работающей аффирмации :
1. Аффирмация всегда составляется только для себя. Например, "Я живу богато", "Я здорова и энергична".
2. В составлении аффирмации нельзя использовать частицу "не", иначе все получите то, чего так не хотели.
3. Все глаголы нужно использовать в настоящем времени, как будто то, чего вы желаете уже происходит. "Я имею..", "Я желаю.." , "У меня есть..."
4. В аффирмации нужно указывать как можно больше положительных эмоций, которые вы будете испытывать при исполнении мечты. "Я счастлива, что имею..." , "Я получаю удовольствие от.."
5. Важно указывать в аффирмации как можно больше деталей, чтобы избежать двусмысленности предложения. Например, " Я живу в квартире".. а квартира может быть не ваша. Правильно - "Я живу в собственной квартире и мне там уютно и комфортно".
Важно повторять аффирмации каждый день, преимущественно утром, вслух. Для большего эффекта лучше это делать с улыбкой и перед зеркалом.