Эксперименты необходимы. Они позволяют нам выйти за рамки привычного, обыденного, за рамки того, к чему привыкли годами, нарушить стереотипы и возможно, по-новому взглянуть на себя.
Предлагаем Вам несколько идей-экспериментов, на выполнение которых понадобится всего один день и немного силы воли. Это так же хорошее упражнение для тренировки этой самой силы воли
1. Один день без сладкого. Всего один день поможет по-другому взглянуть на пищевое поведение. Есть вероятность понять, что сладкого нужно не так много, как Вы считали раньше и снизить употребление сладкого в другие дни и как следствие, можно снизить вес и укрепить здоровье.
2. Один день без жалоб, нытья и плохого настроения. Для выполнения этого эксперимента нужно вечером, перед сном дать себе установку "Завтра весь день я буду находится в хорошем, бодром настроении". Повторите эту фразу в течение минуты перед сном и утром сразу после пробуждения и весь день старайтесь находиться в бодром настроении, без жалоб на жизнь и плохого настроения.Результат Вас приятно удивит :)
3. Один день без интернета и телевизора. Иногда нашей психике просто необходимо давать отдых от постоянного потока информации, который обрушивается на нас с экранов телефонов и телевизоров. Попробуйте весь день не пользоваться компьютером, телефоном,телевизором и прочими гаджетами. Лучше просто пойти прогуляться или встретиться с родными или друзьями.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, делитесь в соцсетях - я буду очень-очень рада :)