Во время обучения психотерапии я часто слышал от своих преподавателей присказку: «Не бойтесь навредить клиенту. Это сделать так же сложно, как и помочь. В обоих случаях необходимо приложить значительные и осознанные усилия. Сохранение статуса кво — главная задача психики».
Изменить другого практически невозможно. И большинство конфликтов в парах происходят именно поэтому. Недовольные ситуацией, мы тормошим другого. Говорим: «Всё из-за тебя! Поменяйся!». Но ничего не меняется. Такой подход всегда ведёт в тупик. Если вы привыкли биться в эту стену — поверьте, вы не единственные, кто пытается её проломить. Себе дороже.
Забудьте слово «вина». В отношениях нет виноватого. Обвинения только рушат отношения. Но запомните слово «ответственность». В отношениях ответственны оба. И выяснив, в чем моя ответственность, я могу это изменить в себе. Я возвращаю себе власть над ситуацией. И только тогда появляется шанс, что человек рядом изменится.
Если не хватает понимания от другого — становитесь яснее. Если не хватает нежности — становитесь искреннее. Если не хватает поддержки — говорите о том, что сложно. Если не хватает любви — любите и будьте открыты другому.
Автор: Данила Плотников (психолог, гештальт-терапевт)