Детокс - это избавление организма от токсинов и ядов путем кратковременного перехода на растительную пищу (овощи, фрукты). Погодите, не уходите. Это не так скучно, как кажется ))
В наше время почти каждый испытывает чувство усталости, проблемы со здоровьем, имеет лишний вес, проблемы с кожей, волосами, ногтями и т.д. и т.п. Все это делают с нами продукты, которые мы едим.
Я не знаю, кто придумал детокс, но этому человеку надо поставить памятник!
Расскажу на своем примере:
- я абсолютно не разборчива в еде - люблю мясо, пиццу, бургеры, пиво, креветки, майонез и прочие соусы, булки, хлеб и т.д. Я ж нормальный человек ))
- у меня лишние 10,9 кг веса (еще неделю назад было 13,2 кг)
- у меня проблемы со здоровьем - запоры, поджелудочная, гастрит, налет на языке и что-то там еще
- внешний вид - высыпания на лице, выпадают волосы, не здоровый цвет лица
- я постоянно чувствую себя усталой. После работы нет сил и желания заниматься чем-то еще
А мне ведь всего 32. Я поняла, что если не приму меры, то в 40 лет буду выглядеть и чувствовать себя на 60 лет. А до пенсии ведь теперь вообще далеко. Все, что я перечислила выше - это следствие моего неправильного питания, алкоголя, стресса, проживание в городе.
Понятно, что невозможно переехать в деревню и питаться только продуктами, которые сам вырастил. Некоторые так делают, но это не про меня.
И я начала искать БЫСТРЫЙ способ исправления ситуации. Время - для меня самый главный фактор. Ведь его абсолютно нет. Детокс как раз про это! Это не многомесячная диета. Это кратковременный переход на овощи, фрукты, полезное питание. Я прохожу программу на 11 дней.
После этого я вернусь к своему обычному рациону. Но с некоторыми поправками. В следующих постах я расскажу про все это подробнее - меню, что и как я делаю, какие результаты получаю.
Подписывайтесь, впереди много полезной и интересной информации про здоровье и похудение ;)