(Время прочтения: 1 минута 30 секунд) Храп возникает от того что мышцы глотки не до конца смыкаются и воздух, который проходит между ними издает специфический звук. Это явления довольно неприятное как для того, кто храпит, так и для человека, который спит рядом. Точнее будет сказать, что он пытается уснуть. Спать с храпящим соседом невозможно. В результате не высыпаются оба и это отрицательно влияет на взаимоотношение. Храп для самого его обладателя может быть очень опасным, он может послужить остановкой дыхания во сне. Поэтому это явления нельзя оставлять без внимания, его необходимо лечить. Для этого необходимо обратиться к врачу, он проведет исследования возникновения природы храпа и порекомендует соответствующие лечение.
Но если в данный момент обращения к специалисту невозможно, о можно попробовать избавиться от этого недуга самостоятельно.
Причиной храпа может служить возрастное изменения в организме. Дело в том, что мышцы гортани, как и все другие с возрастом могут растягиваться и ослабевать. Если первые признаки храпа начали проявлять после 40 лет, то можно попробовать выполнять следующие упражнения и возможно храп навсегда уйдет. Необходимо вставить в рот шарик и крепко, насколько это возможно сжать его зубами. Дальше нужно максимально улыбнуться и долго произнести звук И. еще упражнение: двигайте аккуратно челюстью вправо или влево, вверх и вниз. Если вы будите делать такие упражнения по 5 раз каждое каждый день, а последствии увеличивать количество выполнений., то уже через дней 10-14 вы увидите первые результаты.
Есть специальные приборы, использование который сможет избавить от храпа. Например, есть прибор. Который напоминает детскую соску пустышку, его необходимо вставлять на всю ночь в рок. Он давит на язык. Тем самым не дает мышцам гортани расслабиться. Да это выглядит смешно, но уже через несколько недель постоянного применение организм запоминает правильное положения и храп пропадает. Ещё есть специальный браслет от храпа. Он воздействует на организм специальными электроимпульсами, которые при появлении храпа заставляют переворачиваться или менять положения тела, не будя спящего окончательно. Также в аптеке продаются различные спреи от храпа. Их необходимо впрыскивать в рот непосредственно перед сном, после того как их применили нельзя ни пить ни есть.
Как видите есть множество способов избавиться от этого неприятного синдрома. Вы можете выбрать способ, который подходит именно вам или испробовать несколько и выбрать лучший.