Как часто, наметив цель мы долго кружим вокруг да около, обдумывая все «за» и «против», а, приступив к воплощению, скоро замечаем, что двигаться к цели трудно, так как нам приходится преодолевать внутреннее сопротивление. Целенаправленно двигаться вперед, совершая маленькие шажки ежедневно могут только очень самоорганизованные личности. И дело здесь не столько в лени (среди нас не так много лентяев, как кажется), всему виной наш темперамент.
Что такое темперамент?
Темперамент — это не только характеристика психической деятельности индивида, это биологически обусловленная структура личности. Исследователи признают, что темперамент — это биологический фундамент построения личности.
Иными словами, темперамент — не приобретенная в ходе социализации система реакций, а врожденная физиологическая особенность психики. Поэтому более эффективно было бы учитывать особенности темперамента при планировании любой деятельности, а не стремиться «переделать» себя.
Существует четыре типа темперамента: холерический, сангвинический, меланхолический и флегматический. При этом ни один из четырех типов не является приоритетным или «правильным».
Темперамент и достижение целей
Когда мы говорим о достижении цели и планируем конкретные шаги к ее достижению, представителям четырех темпераментов нужно выбрать разные стратегии движения вперед.
1. Для холерика необходима частая смена деятельности, поэтому ему не стоит концентрироваться на чем-то одном. В стремлении быть последовательным и довести начатое до конца он может просто потерять интерес. Холерику следует выбрать несколько направлений и чередовать виды деятельности.
Так как холерики крайне эмоциональны, им нужно чаще обращаться к медитации и не забывать о физических упражнениях. Медитация поможет снять эмоциональное напряжение, а спорт — разгрузиться физически.
2. Флегматики, напротив, склонны досконально разбираться в проблеме. Для флегматика важно довести дело до логического конца, увидеть результат своей работы, осмыслить его, только после этого приниматься за реализацию следующей задачи. В этом нет ничего плохого, самое главное — не утопить себя в деталях. Внимание флегматика к ним похвально, но путь достижения цели может превратиться в нескончаемую дорогу мечты, если анализировать каждую песчинку под ногами.
Сделайте «пометки на полях» и вернитесь к излюбленным деталям позже. Для флегматика «закон перфекционизма» — основная ловушка на пути к цели. Он гласит, что в стремлении к совершенству, человек забывает о конечной цели своей деятельности, рискуя никогда не завершить начатое (неопубликованные романы, недошитые платья, незаконченные картины, недоделанные уроки и проч.)
3. Сангвиник легок на подъем, и виртуозно «жонглирует» несколькими делами одновременно. Он не так эмоционален, как холерик, но ему также стоит выбрать несколько направлений деятельности — он получит удовольствие от разнообразия. Основная задача сангвиника — не разболтать свой импульс. Сангвиник так любит общаться, что, прежде чем приняться за работу, он готов всему миру рассказать о своих намерениях. После того, как он рассказал всем друзьям и знакомым о грандиозных планах, сангвиник рискует остаться без сил. Процесс коммуникаций отнимает много энергии.
Сангвинику нужно побороть природное желание поделиться счастьем со всем миром. Для снятия внутреннего напряжения и настройки на действие, он также, как холерик, может использовать медитацию.
4. Меланхолики очень ранимы. Они менее работоспособны, им чаще требуется отдых и позитивные эмоции. Меланхолику, прежде чем приступить к реализации цели, необходимо подумать над организацией режима дня, чтобы выполнение работы чередовалось с отдыхом.
Подумайте, какая активность приносит вам наибольшее удовольствие. Это может быть поход в театр, чтение, участие в литературном кружке и т.д. От прогулок в одиночестве по осеннему лесу лучше отказаться — приступы сплина не способствуют движению вперед.
Для меланхолика нужно не забывать вести дневник, или лучше сказать — журнал изменений, чтобы всегда знать, на какой стадии пришлось вынужденно остановиться и с какого момента нужно возобновить движение.
Не бойтесь двигаться вперед, договаривайтесь со своими слабостями и используйте сильные стороны, чтобы стать успешными!
Еще больше полезных статей на портале «Психология эффективной жизни».