За свои самобытные способы диеты, я могу рассказать очень много. И только благодаря моей настойчивости или детской любознательности, я перепробовала массу способов сбросить лишний вес.
Один из опытов, наше любимое-«Не жрать». Много где можно увидеть, из всплывающих баннеров-«Похудеть на 10 кг за неделю возможно. Только дай нам денег». Обычные мошенники, которые пичкают тренировочные программы в виде:
Понедельник: не ешь. Не пей.
Вторник: не ешь. Не пей.
Среда, четверг, пятница, суббота и воскресение та же история.
Человек не ест неделю и да, он может скинуть очень много килограмм за это время голодовки. Но вот беда. Покушала дамочка дневную норму в 1200 гр. за сутки, как велят тренера, и бац! Все килограммы, которые были скинуты за неделю, вернулись обратно.
Суть программы в том, чтобы заглушить эти килограммы, а не убрать их навсегда. От отказа пищи, а бывает что и воды, организм просто переваривает остатки организма. Через неделю из вас выйдет вода и все питательные вещества, которые вышли между прочим, этими килограммами.
И вот беда. Неделю ничего не ела, а тут все вернулось. Что же делать. Приходит поспешный вывод- раз похудела раз, значит во второй точно похудею. И происходит все заново. Теряются килограммы, а через неделю приходят обратно.
Поэтому не стоит доверять таким схемам. Нужно знать главное правило, что убрать вес голодовкой нельзя! Во-первых, портится организм, что может потом выйти в еще более большие килограммы. Во-вторых, теряются краски жизни. Нет такого человека, который не хочет никогда кушать, а все почему? Потому что еда-это вкусно, какая бы она не была.
Каждый может читать рекомендации и рецепты хоть каждый день. Бери и пользуйся. Вот с этим я Вам и помогу, мои дороги дамы. Подписывайтесь на канал и следите за новыми выпусками статей.
А так же, Вы можете пройти на сайт Diet-Up и составить себе индивидуальную программу тренировок и питания. Главное начать, а результат себя ждать не станет.
