Тебе знакомо состояние, когда дел навалилось столько, что хочется убежать на край земли лишь бы не видеть этого всего или, по меньшей мере, спрятаться под одеяло. Кстати, именно поэтому в самый ответственный момент наш организм дает сбой и заболевает – выполняет, так сказать, наши тайные желания. Как научиться управлять своим временем, чтобы не творилось вокруг?
Есть несколько привычек, которые позволяет тебе оставаться спокойным и чувствовать себя на порядок счастливее.
РАННИЙ ПОДЪЕМ
Никто не заставляет тебя геройствовать и вставать в пять утра, хотя было бы неплохо, но можно всего лишь просыпаться всего на час раньше. Это позволит провести утро не в спешке, как обычно. Не обязательно вставать сразу после звонка будильника: можно позволить себе поваляться десять минут, выпить стакан воды, сделать зарядку или вовсе пройти на короткую прогулку, после которой можно принять душ. Это невероятное ощущение, когда ты понимаешь к тому времени, когда ты вставал обычно, что ты уже сделал столько дел и чувствуешь себя прекрасно.
ПЛАНИРОВАНИЕ ДНЯ
Если не написать список дел на день, то можно весь день прозаниматься чем угодно, но только не тем, что, действительно, необходимо сделать. Составление перечня задач существенно повысит эффективность проведенного дня. Главное, не ставить больше 3-5 крупных задач на день, иначе есть риск не справиться со всеми делами, что станет причиной регулярных разочарований, а это верный путь к депрессии и самобичеванию. Кроме того, хорошо бы чередовать выполнение физических и умственных задач.
ИСКУССТВО КОНЦЕНТРАЦИИ
Да, наш мир поощряет жизнь в режиме многозадачности, но, в действительности, дела решаются гораздо быстрее и качественнее, если направить свою концентрацию на одну задачу. Даже самое крупное дело можно решить удивительно быстро, если все усилия направить на его решение, а не на страх того, что его долго делать. Помните знаменитую пословицу: «Глаза бояться, а руки делают».
ДЕЛАЙ МАКСИМУМ – СРАЗУ
Если сейчас взять и выписать все дела, которые тебе нужно сделать за день, то среди них, наверняка, будет достаточное количество тех, которые можно решить за несколько минут. Сделай их прямо сейчас, твой список достаточно быстро уменьшится – дышать сразу станет легче. Заведи себе привычки в будущем не вносить такие дела в список. Делай их сразу, не откладывая на потом. Это подход существенно сэкономит тебе время.
НЕ ОТВЛЕКАЙСЯ
Сейчас очень сложно не отвлекаться на социальные сети, звонки и прочие факторы, но нужно стараться сделать это. Если тебе предстоит действительно крупное дело, то отключи всевозможные уведомления и поставить телефон на беззвучный. Каждое вычеркнутое задаче в списке будет заставлять себя чувствовать все счастливее и спокойнее, так как наш мозг очень загружен, когда на нем висит куча незавершенных дел.
Не позволяй другим людям или потоку дел управлять твоей жизнью, она только твоя, а значит, что только ты должен решать, как тебе жить. Возьми все в свои руки!
Поделись это статьей в социальных сетях, чтобы сделать этот мир лучше!