Многие не понимают, почему любить себя так важно, зачастую путая любовь и заботу о себе с эгоизмом. Особенно часто этим страдают женщины, в первую очередь заботящиеся о детях, о близких и лишь потом о себе самой, если силы останутся. Но также этому подвержены и мужчины.
А вот вспомните инструкции на случай аварии. Сначала нужно позаботиться о себе, и только потом о ребенке. Сначала наденьте кислородную маску на себя, и только потом – на ребенка. Иначе, потеряв сознание, вы не сможете дальше позаботится о нем.
Так и в жизни. Только позаботившись о себе, вы будете способны позаботиться о других. Только полюбив себя, вы будете способны на искреннюю и безусловную любовь к другим.
Как же это сделать?
· Перестаньте себя критиковать – любой негатив или, еще страшнее, агрессия, которую вы направляете сами на себя, разрушает вас, психически и физически. Помните, наш мир, наша жизнь и все, происходящее с нами, это отражение наших мыслей. И если ваши мысли наполнены любовью и принятием, то и мир будет относится к вам также.
· Будьте к себе добры – относитесь снисходительно к своим неудачам, не ругайте себя, наоборот, найдите что-то хорошее и обязательно похвалите себя за попытку.
· Заботьтесь о себе – когда мы любим, мы стараемся заботиться о любимом человеке. Так позаботьтесь о себе, делайте что-то приятное для себя каждый день, а лучше несколько раз в день. Полноценно отдыхайте. Хорошо питайтесь. Двигайтесь. И получайте удовольствие от заботы о самом любимом человеке в вашей жизни – себе.
· Хвалите себя – и за успехи, и за неудачи, ведь вы попытались, верно? А это требует смелости.
· Принимайте все в вашей жизни с благодарностью – опять же, наша жизнь – отражение наших мыслей. Если что-то произошло не так, как вам бы хотелось, значит, эта ситуация несет в себе некое послание для вас, которое поможет вам стать лучше. Будьте благодарны за подсказки жизни. Принимайте с благодарностью не только хорошее, но и плохое.
· Говорите себе «я люблю себя» каждый раз, смотрясь в зеркало – можно вслух, можно мысленно. Каждый раз говорите своему отражению, искренне, с улыбкой: «я люблю тебя, потому что ты такая замечательная, восхитительная, прекрасная...»
· Научитесь прощать – нелегкое, но очень важное умение. Прощение позволяет избавиться вам от негатива, обид, чувства вины, освобождает и очищает, дает место светлому и прекрасному, наполняет нас любовью.
Поначалу будет сложно, особенно если вы не привыкли уделять внимание себе. Но задавайте себе почаще один вопрос – а если бы я любила (любил) себя? И внимательно выслушайте свой ответ. Возможно, будет больно и трудно. Но чем больше вы начнете прислушиваться к себе, заботиться о себе, уделять себе внимание и говорить, что вы себя очень-очень любите, тем легче вам будет. И тем прекрасней будете вы, люди и мир вокруг.
И перестаньте считать, что вы не достойны любви просто за то, что вы есть. Вы достойны.