Мозг - пожалуй, важнейший мускул для выживания в джунглях современной реальности. И, как всякий мускул, для того, чтобы он стал сильнее, быстрее, мощнее, его лучше развивать и тренировать.
Мы это знаем, и понимаем. Осознаём важность и полезность тренировки мозга, и развития мыслительной активности. Но, время ограничено, дел много. Работа, дела, семья, проекты, ещё что-то важное и неотложное... Что делать? Различных материалов, упражнений, обучающих курсов хватает - сейчас много чего есть в открытом доступе, а времени дефицит. Тотальная нехватка времени! Так что же делать, есть «волшебная таблетка»?
Как ни странно, есть! Есть простой, доступный, эффективный метод тренировки и развития мозга, который возможно применять и практиковать практически где угодно, и когда угодно! В чем он заключается, и как работает?
Основной принцип - делать привычные дела и действия непривычными способами. Именно так! Чистите зубы правой рукой - начинайте чистить левой. Во время еды так же «поменяйте местами» свои руки. Вообще, станьте правшой, если вы левша, или наоборот. Это, конечно, не касается езды за рулём, и т.д. - безопасность соблюдаем!
Завязывайте шнурки новым способом! По-другому разложите вещи в сумке, в карманах. Сделайте перестановку дома. Поменяйте распорядок дня. Читайте книгу вверх ногами. Если ведете личные записи, ежедневник - пишите справа налево, если получается - зеркально (последние два пункта работают очень круто).
Ещё важное дополнение - получайте Новый опыт, свежие впечатления, эмоции. Смените стиль одежды, либо замените вещи в своём гардеробе. Если у вас есть привычные маршруты, дороги - старайтесь найти новые. Ходите в один и тот же магазин - меняйте его! Привычные, устоявшиеся алгоритмы заменяйте на новые, свежие. Как можно больше новых открытий, впечатлений, эмоций! Как можно больше нового опыта, в самых разных жизненных контекстах! Поначалу, возможно, это займёт немного больше времени. Зато результат превзойдёт все ваши ожидания!
А теперь - как это работает, на чем основана методика? Все довольно просто - когда мы учимся что-то делать, формируем навык, в мозге формируются нейронные связи. И чем больше мы действуем привычными методами, чем больше применяем «заученные» навыки, движения, тем меньше новых нейронных связок возникает. И, мозг, соответственно, не прогрессирует.
Когда мы учимся чему-то новому - создаются новые нейронные связи - это отлично и замечательно, это уже понятно. А вот когда мы привычные действия делаем непривычным способом, происходит вот что - старые нейронные связи разрушаются, и на их месте возникают новые! Мозг в буквальном смысле растёт и развивается! Мозг становится пластичнее, увеличивается кровоток, потребление кислорода, процессы ускоряются, мыслительная деятельность возрастает многократно! И что так же важно - где и как применять данную методику - зависит только лишь от вашей фантазии. Включайте творчество на полную! И лучше новым, ранее неопробованным способом!