Одна из ловушек при постановке целей состоит в том, что вы выбираете слишком много целей. Есть столько всего, что хочется сделать, интересного и будоражащего воображение, что если вы решите сделать это ВСЕ, то вполне вероятно, что не достигните ничего… Когда вы пытаетесь достичь слишком многого, вы не достигаете ничего, потому что не можете уделить 100% вашей энергии ста разным целям. Чтобы достичь реальных изменений и быть максимально эффективными в ваших достижениях, необходимо выбрать, какие из целей наиболее важны для вас сейчас, и направить свою энергию именно на них. Предлагаю вам прекрасный инструмент для постановки целей, направления вашей энергии и усилий, чтобы достигать новых высот и осуществлять ваши мечты, но не все сразу.
Попробуйте выполнить это упражнение прямо сейчас, чтобы выбрать наиболее важные для вас цели:
Вам потребуется бумага, ручка или карандаш, ножницы, конверт
1. Нарежьте бумагу на маленькие полоски
2. На каждой полоске бумаги напишите одну цель, которую вам хотелось бы достичь в перспективе 6-12 месяцев. Не ограничивайте себя. Запишите абсолютно все, чего вы хотите достичь. Используйте для этого столько бумаги, сколько потребуется.
3. Сосчитайте общее число получившихся целей и сложите все бумажки в конверт. Напишите суммарное количество целей на конверте.
4. В течение следующих двух недель каждый день выбирайте и вынимайте определенное количество бумажек с целями из конверта. В зависимости от общего количества целей, рассчитайте, сколько вам нужно вынимать ежедневно, чтобы уложиться в 2 недели — так, чтобы в конце у вас осталось только 2 цели. Вы можете начать с вынимания 2х или 3х целей в день на первой неделе, а потом по одной — на второй неделе.
По мере того, как вы вынимаете бумажки из конверта, записывайте на нем оставшееся количество целей, пока их не останется всего две. Храните конверт на видном месте или установите напоминание в телефоне — так вы не забудете делать эту ежедневную процедуру.
В какой-то момент вы скорее всего окажетесь в ситуации, когда вам станет трудно выбирать, какую цель убрать из конверта следующей. Это очень важный момент. Это момент, когда нужно задуматься:
Почему я убираю или оставляю именно эту цель?
- Почему мне важно достичь ее?
- Почему мне важнее выполнить именно эту цель в сравнении с другими? Как улучшится моя жизнь, когда я достигну этой цели?
- Как я буду себя чувствовать?
- Эта цель соответствует тому образу меня, каким я хочу быть?
- Эта цель направляет меня к той жизни, которой я хочу жить?
Не будьте импульсивными, когда вы дойдете до этого момента; как следует обдумывайте свой выбор. Это поможет вам взять на себя обязательства выполнить оставшиеся в конце цели. Вам необходимо выбирать. Выбирать правильные цели для настоящего момента времени. То, что вы делаете выбор, не означает, что вы не хотите выполнения других целей. Это означает, что вы осознаете: движение к цели требует энергии, времени, усилий, самоотдачи, и вы выбираете направить эту энергию, время, усилия и самоотдачу на конкретную цель, которую вы в итоге выберете как самую главную сейчас.
Автор: Кэрри Чидл (Carrie Cheadle) , перевод - Ольги Поляковой
Вас также могут заинтересовать статьи:
5 Ключевых качеств победителей
Что делать, если вы одновременно любите и ненавидите свой спорт