Для того чтобы повысить иммунитет до наступления серьезного похолодания, приготовьте витаминную пасту из сухофруктов, меда и лимона. Вкусная смесь содержит массу полезных веществ, витаминов и микроэлементов, благодаря которым, оказывает позитивное влияние на организм:
1. Повышает иммунитет.
2. Улучшает обменные процессы.
3. Укрепляет и очищает сердце и сосуды.
4. Улучшает состав крови.
5. Повышает жизненный тонус, физическую активность.
6. Укрепляет ногти, волосы и улучшает состояние кожи.
Рецепт приготовления классической пасты:
изюм — 200 гр.;
курага — 200 гр.;
орехи — 200 гр.;
лимон — 1 шт.;
мёд — 5-6 ст. л.
1. Сухофрукты.
Выбираем по вкусу, вы можете менять ингредиенты на свое усмотрение на чернослив, инжир или финики. Сухофрукты предварительно замочить, затем слить воду и высушить. Вынуть все косточки.
2. Орехи.
Лучшие варианты: грецкий, кешью, миндаль, фундук. Почистить орехи и промыть, чтобы избавиться от шелухи. Высушить.
3. Мёд.
Продукт должен быть жидким, не засахаренным и натуральным. Лучше всего взять липовый (ранний сбор).
4. Лимон.
Опустить в кипящую воду на 2 минуты и оставить в кастрюле, чтобы остыл. После этой процедуры корка будет мягкая и не горькая. Вынуть лимон и разрезать на части, избавляясь от косточек.
После предварительной подготовки, все ингредиенты по отдельности прокрутить в мясорубке или измельчить блендером. Сложить в большую миску и соединить с медом. Аккуратно перемешайте смесь и расфасуйте по баночкам с плотной крышкой. Храним в холодильнике.
Принимать:
детям от 3 лет – по 1 ч.л. 2 раза в день.
взрослым – по 1 ст.л. 3 раза в сутки.
Вариантов подобных смесей великое множество, расскажу только об одном наиболее популярном.
Рецепт Гиппократа.
Эффективное профилактическое и защитное средство в период эпидемий, восстанавливает силы после операций.
курага - 300гр
чернослив - 300 гр.
инжир - 300 гр.
грецкий орех - 300 гр.
мед - 100 гр.
Принимать по 1 ч.л. 2 раза в день.
Данная смесь не только улучшает здоровье и красоту. Смело используйте пасту в приготовлении десертов и выпечки. Вы можете в минуту превратить ее в конфеты, придав им форму шарика и обваляв в кокосовой стружке. Она также послужит сладкой начинкой для быстрого рулетика из готового слоеного теста. Да и просто в прикуску с чаем очень вкусно!
Вам понравилось? Поддержите меня лайком!) Подписывайтесь на канал Атлас вкуса!