Почему рано умирают люди? Ответ на этот учёные ищут до сих пор и не будут останавливаться в будущем. Но смерть можно избежать, если заниматься своим здоровьем самостоятельно. Об одном из таких способов и будет наша статья. Мы дадим вам секреты долголетия,который позволит не умереть рано. Займись здоровьем уже сегодня!
Движение жизнь! Не зря говорят, что если больше двигаться, то и проблем со здоровьем будет намного меньше. Наш организм устроен так, чтобы тратить меньше энергии каждый день. Поэтому мы привыкли двигаться как можно меньше. Мы привыкли ездить на автомобилях, а не передвигаться пешком, лежать на диване перед телевизором, а не ходить на прогулки. И это очень сказывается на нашем здоровье с течением времени.
Быстрая ходьба позволяет уменьшить риск ранней смерти на 20%.И это не просто догадки. Этот факт выяснили исследования с реальными людьми, которым от 30 лет. Исследования проводили учёные из Австралии и Великобритании.
Исходя из результатов опытов из-за нагрузок при прогулках пешком тело человека очень хорошо начинает противостоять онкологическим заболеваниям, с проблемами с сердечно-сосудистой системой и так далее. А эти заболевания как раз таки являются чуть ли не самыми распространёнными в нашем обществе и трудноизлечимыми.
Старенькие люди думают, что никакая ходьба им уже не поможет. Они глубоко заблуждаются. Как раз таки, чем старше человек, тем больше пользы приносит пешая прогулка. Никто не говорит, что нужно ходить по несколько часов в день. Но хотя бы по одному часу каждый день нужно уделять прогулке со скоростью примерно 5-6 км в час.
Не откладывайте своё здоровье в долгий ящик, и оно не заставит вас страдать в старости.
Хочу предупредить сразу,что я даю лишь рекомендации.Поступать так или нет решать уже вам.Каждый сам несёт ответственность за свои действия! Мы не хотим никого колечить,мы хотим лишь дать вам полезную информацию и пищу для размышлений!