5274 подписчика

Про бег

27 сентября 201827 сен 2018

1 мин

В школе и институте я ненавидел только одну дисциплину – бег на 3 км. По-моему, больше даже и не бегал. Оправдание было одно – я для этого не приспособлен. Типа я спринтер, а не стайер.
⠀
Первые 7 км пробежал лет в 30, наверное. И тогда мне это казалось сверхрезультатом. А 3 года назад мы с другом забились пройти Iron Man до 2020 года. Забились просто так, без денег. Но для меня это не важно, главное, что тогда цель оформилась. В прошлом году осваивал плавание, в этом году бег, в следующем велосипед. Последовательность не та, что в триатлоне, но бег вызывал бОльшие сомнения, поэтому пришлось ее нарушить.
⠀
Сегодня я без проблем пробегаю 10 км меньше чем за 53 минуты, хотя ещё летом не мог выбежать из 1 часа. За спиной 2 полумарафона за лето, а 6 октября бегу марафон. Неофициально, чисто по трекеру, и чисто для себя. Из 4 часов не выбегу и даже пытаться не буду, хотя такая цель будет на будущее. Сейчас нужно просто добежать и доказать себе, что я могу, что я приспособлен для всего, что угодно.

Перед тем как начал тренироваться, сходил к кардиологу. Несмотря на диагноз «пролапс митрального клапана какой-то степени», противопоказаний для бега нет. Наоборот даже – в карте чёрным по белому написано: «высокая толерантность к физическим нагрузкам». А УЗИ показало, что у меня какая-то необычно толстая «спортивная» аорта и за раз проталкивается большой объём крови.

На пути к марафону я встречаю кучу сопротивления: бег – это вредно, к старости будешь инвалидом, колени сотрёшь, сердце тебе спасибо не скажет и т.д. В эти моменты мне вспоминается видео-ролик, где показывают жизнь двух стариков – один в инвалидном кресле в доме престарелых, а второй – на готовится к пробежке в парке у себя дома. И мне что-то интуиция подсказывает, что если регулярно бегать, то тебя вероятнее ждёт второй сценарий. Во всяком случае, я себя программирую именно на него!