Эмоциональный шантаж легко диагностировать по характерным фразам партнера. Рассказываем, что делать в каждом таком случае.
"Ты меня не любишь!"
Как на это ответить? В эмоционально напряженный момент бессмысленно что-то доказывать. Нужно спокойно ответить, что любите, но поговорите об этом позже, когда все успокоятся.
"Как можно быть такой эгоисткой!"
Парируйте: "Мне жаль, что ты так сердишься" или "Поговорим, когда ты успокоишься".
Если на вас постоянно давят, учитесь навыкам необоронительного общения, потому что обороняться — значит вступить в игру.
"Если ты действительно меня любишь, то сделаешь это!"
Вы можете ответить: "Я тебя понимаю, но мне требуется время все обдумать". Не смешите оправдываться, попробуйте взять небольшую паузу.
"Твои друзья меня ненавидят. Почему ты все еще с ними общаешься?!"
Спокойно скажите: "Разве? Я этого не заметила. Но теперь обязательно присмотрюсь". Невозмутимость или ее имитация — мощное оружие против манипуляторов, которое помогает не увязнуть в споре.
Самое главное — сохраняйте спокойствие и следуйте трем "не":
- не отвечайте на провокации,
- не поддавайтесь эмоциям,
- не бойтесь давления.
Поделитесь этой публикацией в друзьями. Им пригодится.