Булочку или курочку? 🙃⠀
⠀
Вот сидишь ты и чувствуешь, что проголодалась. Подошла к холодильнику. Что выбрать?🤔⠀
⠀
Ни для кого не секрет что есть голод физиологический, а есть эмоциональный.⠀
⠀
Чем они отличаются?➡️⠀
⠀
✅Голод физиологический – это нормальная реакция организма, точнее это сигнал, о том, что заканчиваются запасы и пора бы их пополнить!⠀
✅Голод эмоциональный – это поругалась с мужем…стало грустно, несправедливо поругал начальник, грустно дома одной, одиноко, печально… и тд⠀
⠀
Бывает так, что только пообедала плотненько так и через полчаса опять голодная? Во! Мы же женщины – мы существа, состоящие из эмоций и чувств! А еда- это как проявление этих эмоций. Но к сожалению…именно они приводят нас к лишнему весу и куче проблем со здоровьем😬⠀
⠀
Как отличить?❓⠀
⠀
Тут прям ооочень просто! Свари себе тарелку риса🍚 или макарон или гречки. Просто. Без ничего. Без соуса и специй, без подливки, без мяса и сметанки. Хочешь тарелку просто риса?⠀
⠀
❗Если ответ ДА, тогда голод физиологический – скорее ешь😀⠀
❗Если НЕТ, это так не вкусно и хочется добавить чего то, а лучше поменять рис на шоколадку – поздравляю! Голод эмоциональный!⠀
⠀
Иди займись чем то! Найди радости жизни! Найди увлечения! Сходи на прогулку! Встреться с подругами!⠀
Еда не спасет тебя ни от чего! Поверь!⠀
⠀
А вы умеете отличать голод? Пиши⬇️⠀